Jak zadbać o siebie na wiosnę w zgodzie z ajurwedą

Wiosna, jakkolwiek cudowna by nie była, jest też wymagająca. Dużo się zmienia, nasza odporność słabnie, jesteśmy zmęczeni po zimie, zamiast upragnionego słońca nieraz pada śnieg. Z drugiej strony jest już jaśniej, lekko zielono, mamy więcej energii i entuzjazmu do działania. Jak to wszystko ze sobą połączyć? Jak dbać o siebie w marcu i kwietniu, żeby czuć się dobrze teraz, a zarazem przygotować ciało i głowę na letnie miesiące? Co jeść, jak zadbać o psychikę i jakie rytuały teraz wprowadzić? Na te pytania odpowiedziała mi Nina Czarnecka, znana z bloga blimsien.com, autorka książek "Ciepło" i "Rześko", specjalistka od ajurwedy. Nina podzieliła się prostymi, konkretnymi, łatwymi do wprowadzenia nawykami czy rytuałami, które pomogą nam zadbać o siebie w tym okresie przejścia i jeszcze bardziej się nim cieszyć. Zapraszam do słuchania! Nina Czarnecka @blimsien "Rześko. Najbardziej zmysłowy poradnik osiędbania" "Ciepło. Najprzytulniejszy poradnik osiędbania" Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterplObserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/YouTube: https://www.youtube.com/@livebetterpl/videosMój blog: https://www.livebetter.pl/TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/