Jak zhubnout? Základ je naučit se správně dýchat, teprve pak postupně přidávat cviky, radí osobní trenér. Doporučuje hubnout dvě kila do měsíce

from 120 na 80 · host Vitalia.cz

V lednu se nejen fitness centra plní lidmi s předsevzetím, že začnou konečně cvičit a hubnout. Podle osobního trenéra Marka Dawidka je lepší nemít předsevzetí, ale důvod, proč se do toho pustit. Jen tak totiž u nového životního stylu vydržíme. Právě o hubnutí a cvičení je tento díl podcastu 120 na 80 portálu Vitalia.cz.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 23, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Jak zhubnout? Základ je naučit se správně dýchat, teprve pak postupně přidávat cviky, radí osobní trenér. Doporučuje hubnout dvě kila do měsíce

0:00 36:35

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Moderní Fitness Jakub Zvelebil a Anděla Kubátová Jakub Zvelebil a Anděla Kubátová hledají odpovědi na základní otázky týkající souvislostí mezi pohybem a naším životem. Jak chytře investovat čas do pohybu, aby to pro náš život, tělo i mysl mělo smysl. Hledáme způsoby, jak z pohybu udělat součást běžného i společenského života. Pohyb vnímáme jako nástroj osobní rozvoje a budování mezilidských vztahů. Prodloužené epizody a další bonusové materiály naleznete na platformě Hero, kde můžete podpořit naši tvorbu.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 120 na 80?

This episode is 36 minutes long.

When was this 120 na 80 episode published?

This episode was published on January 23, 2024.

Can I download this 120 na 80 episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!