Jay Whey over een gezonde manier voor bulken, cutten en onderhoud

Is het nodig om je zorgen te maken over spierverlies tijdens een vakantie? Volgens Jay Whey hangt dit af van je activiteiten tijdens de vakantie. Als je wekenlang intensief feestviert in Mallorca of Cherso, suggereert Jay dat je mogelijk een jaar aan training tenietdoet.Ongeacht of je bezig bent met afvallen of juist met spieropbouw, weet je eigenlijk wat een gezonde manier is om gewicht te verliezen of te winnen? In deze aflevering hebben we personal coach Jay Whey gevraagd naar dit onderwerp. We concludeerden dat dit voor iedereen kan verschillen, maar dat het wel kan worden beoordeeld aan de hand van verschillende factoren die we in de podcast behandelen.Geloof jij dat alcohol en vakantie daadwerkelijk tot aanzienlijk spierverlies kunnen leiden, of overdrijft Jay hier misschien een beetje?Download de Sportpoeder app om op de hoogte zijn van de beste kortingen en codes 👇App Store: https://apps.apple.com/nl/app/sportpoeder/id1663636956Google Playstore: https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.gosocialfit.sportpoeder(0:00) - Introductie(0:45) - Cutten(14:21) - Bulken(23:35) - Onderhoud(25:24) - Spierverlies op vakantie