Jäykkä nilkka jarruttaa kyykkyä ja kävelyä — näin avaat sen

Jäykkä nilkka on jotain asialle pitäisi tehdä? Tässä siis mainio video sinulle. Nilkan mobilisoinnilla saadaan helposti lisättyä liikettä jäykkään niveleen ja videon lopusta löydät suositusksena helpon tavan venytellä käsivyyn pohkeiden rakenteita.Tämän linkin takaa löydät mieletömän hyviä paljasjalkajalkineita: https://rebrand.ly/pjkenkiin👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1#ftsäkkinen #sakkinenjanne #nilkka0:00 Huono liikkuvuus0:05 Normaali nilkan liikelaajuus0:13 Mikä on ylempi nilkkanivel?0:32 Alempi nilkkanivel0:48 Teippausohje nilkalle1:22 Potilasohje nilkan liikkuvuuden parantamiseksi1:32 Miten lisään liikkuvuutta nilkkaan viikon aikana1:40 Liikkuvuuden puolierot ja symmetria1:54 Suositus seuraavaan videoon