Je bolestivé napraviť sám seba, ale stojí to za to w/ Tomáš Eichler

🎙️ 33. epizóda podcastu Zrkadlo duše vás pozýva ponoriť sa do sveta meditácie.⠀Mojím hosťom je Tomáš Eichler – neurogenetik, ktorý skúma, čo sa deje v našom mozgu, keď meditujeme, snívame, sme vo flow alebo len pozorujeme prítomný okamih.⠀Tomáš pomáha ľuďom nájsť vnútorný pokoj, zlepšiť spánok a prebudiť jasnosť mysle.⠀V tejto epizóde sa dozviete:👨🏼‍⚕️ako sa neurogenetik dostal k meditácii🧠 čo sa deje v mozgu počas meditácie,💭 prečo je také ťažké zostať v prítomnosti, prečo nevieme myseľ na povel vypnúť a ako sa dá „stíšiť“,😌 či môže meditácia zmierniť úzkosť, depresiu alebo dokonca spomaliť starnutie,🧬 ako ovplyvňuje naše gény a nervový systém (epigenetika),🌙 prečo pár minút ticha denne mení kvalitu spánku a života💫či je meditácia ezo nezmysel alebo má reálne benefity a dáta⠀Rozprávame sa o tom ako stíšiť vnútorný hluk a dotknúť sa priestoru, ktorý je v každom z nás – liečivého, tichého, prítomného.⠀Táto epizóda je o spojení vedy, meditácie a ľudskosti – je pozvánkou do ticha, do seba – tam, kde aj veda stretáva dušu.⠀Petra Milko na Instagrame:👉 https://instagram.com/doktorkou.z.lasky/   ⠀Podcast na Instagrame:👉 https://instagram.com/zrkadlo.duse/ ⠀Tomáš Eichler na Instagrame:👉 https://www.instagram.com/neurogeneticist?igsh=MXFnejd3dGs0dHRx ⠀Ďakujem Vám za vypočutie dnešnej epizódy.Ak sa Vám tento podcast páči, dáva Vám zmysel, inšpiruje Vás, či Vám pomohol, budem rada, ak o ňom poviete svojim blízkym, zazdieľate ho na svojich sociálnych sieťach alebo mi prejavíte podporu recenziou, komentárom a likom – tam, kde práve počúvate alebo pozeráte.⠀Ak chcete vedieť o každej novej epizóde, nezabudnite kliknúť na odber.See omnystudio.com/listener for privacy information.