Je leven vormgeven

In onze podcast bespreken we hoe je je leven vorm kunt geven, waarbij we onze persoonlijke ervaringen en inzichten delen. Marie vertelt hoe ze ontdekte dat veel mensen een uitgestippeld leven hebben, iets waar ze zelf nooit eerder over had nagedacht. Caatje legt uit dat haar aanvankelijk uitgestippelde leven niet haar eigen keuze was, en dat ze opnieuw moest beginnen om dichter bij haar ware ik te komen. We bespreken hoe onderzoek aantoont dat autonomie geluk brengt, terwijl verlies van controle traumatisch kan zijn. Praktische tips omvatten het opbouwen van kleine, dagelijkse routines, het beperken van afleidingen, en veranderingen aanbrengen door kleine stappen te nemen en plannen te delen met anderen. We benadrukken het belang van karaktereigenschappen zoals eigenzinnigheid, aanpassingsvermogen en zelfvertrouwen. Hechting en opvoeding spelen ook een rol in het vermogen om zelfsturend te zijn. Ouders kunnen hun kinderen ondersteunen bij het ontwikkelen van zelfvertrouwen en besluitvaardigheid. We houden ons leven klein en overzichtelijk om dicht bij onze waarden te blijven, vooral in tijden van veel externe factoren. Het vormgeven van je leven draait zowel om grote als kleine keuzes en routines, waarbij het belangrijk is om dicht bij jezelf te blijven en autonomie en zelfsturing te behouden. We hebben een bijzonder en openhartig gesprek met Eliane Bernhard van House of Deep Relax die ons meeneemt in haar verhaal en hoe zij zichzelf heeft losgemaakt van de verwachtingen en haar eigen pad is gaan volgen. In de app van House of Deep relax vind je veel fijne meditaties voor het loslaten van je oude patronen om daarmee nieuwe ruimte te maken. Veel luister plezier Liefs, Caatje en Marie See omnystudio.com/listener for privacy information.