Je lichaam reageert niet voor niets - #S1E1

Waarom schrikken, dichtklappen of aan gaan staan geen fouten zijn, maar beschermingsreacties van je zenuwstelsel.In deze aflevering krijg je heldere uitleg over hoe het zenuwstelsel werkt bij stress en trauma, en waarom begrijpen vaak een belangrijker begin is dan veranderen.Een uitnodiging om met mildheid te kijken naar je eigen reacties.Belangrijkste inzichten• Je zenuwstelsel reageert op waargenomen veiligheid, niet op logica• Reacties ontstaan automatisch en zijn geen bewuste keuze• Verandering begint bij begrijpen, niet bij vechtenInhoudIntro: je lichaam reageert niet voor nietsWaarom reacties automatisch ontstaanVeiligheid en het zenuwstelselPersoonlijke reflectie en herkenningVan zelfcorrectie naar samenwerkingMini-oefening: erkennen zonder veranderenAfrondingGenoemd in deze aflevering• Automatische stressreacties• Zenuwstelsel en veiligheid• Niet-fixen als uitgangspuntGratis ondersteuning• Gratis mini-training Reset je Zenuwstelsel: https://www.maroesjagrabijn.nl/reset-je-zenuwstelsel-in-7-dagen/• Training Van Overleven naar Leven: https://www.maroesjagrabijn.nl/van-overleven-naar-leven/• Meer informatie en alle afleveringen: https://www.maroesjagrabijn.nl/podcast/Volg de podcast• Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/6Grf5tNV0YFVraNMDJUBxy ⁠• Apple Podcasts: ⁠https://podcasts.apple.com/nl/podcast/leven-met-je-zenuwstelsel/id1890469985 ⁠• Website: ⁠www.maroesjagrabijn.nl⁠• YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@MaroesjaGrabijn/podcasts⁠• Nieuwsbrief: ⁠bit.ly/40JH4u2⁠#Zenuwstelsel #TraumaHerstel #Stressreacties #Regulatie #SomatischWerk #PodcastNL