Je me suis inscrit à la Race Across Québec 300 km (en réalité 343km...)

Dire oui à la Race Across Québec 300 km, c’est accepter un mélange d’excitation et de peur. Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu échange avec Marie-Soleil Blais sur ce que demande vraiment la préparation à un défi d’ultradistance. On parle d’entraînement, de sommeil, de nutrition et de matériel, mais surtout de ce qui se passe dans la tête quand on se lance des défis hors norme. À travers ses expériences et ses erreurs, Marie-Soleil partage ce qu’elle aurait aimé savoir avant de partir.   🎧 Spotify: https://bit.ly/3V03dRo 🎧 Apple podcast: https://bit.ly/3V02EqK 🎥 YouTube: https://youtu.be/S5iWT4igRmQ   Notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi RDV clinique et Formations: https://physiovelo.com   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:00 Annonce du 300 km 03:32 Choisir la Race Across Québec 05:55 Peur, excitation et entraînement 11:50 L'alimentation c'est la clé 17:40 Course de 2 jours vs. 2 semaines? 21:15 Équipement spécifique 29:01 L’importance du VO2 max même en ultra 34:23 L'avenir de l'ultra-distance 39:10 Découvrir Le Tour Divide 43:50 Le 1000 km de la Race Across Québec 54:20 Dormir sur les bancs de parc 59:10 Les gels Krono nutrition   Merci de votre confiance 🙏