Je ne te promets pas de redevenir celle que tu étais

"On ne repart jamais de zéro". Tu as été sportive, puis la vie a mis ton corps sur pause : blessure, grossesse, surcharge mentale ou simple éloignement du mouvement. Dans cet épisode, je partage la philosophie qui guide tout mon travail auprès des ex-sportives : retrouver le chemin du mouvement sans se comparer à celle que l'on était. Je t'explique pourquoi les méthodes classiques de reprise échouent souvent, comment reconstruire un corps fort et fiable, et pourquoi la confiance en soi passe aussi par la confiance dans son corps.