Jeder versteht Longevity falsch - So wirst du wirklich GESUND 100!

Longevity muss Spaß machen. Es geht weniger, die Lebensspanne zu maximieren, sondern die Lebensqualität über unsere Lebenszeit möglichst hoch zu halten. Und wenn uns die Methoden keinen Spass machen, ist das irgendwie kein guter Trade off.Eine Sache ,vor der sich viele Menschen fürchten ist folgende: Die lang ersehnte Rente beginnt, 40 + Jahre harte Arbeit sind vorbei. Man hat lange davon geträumt, was man dann alles macht. Lange Reisen, wandern, sich endlich um den Garten kümmern. Doch plötzlich ist man nicht mehr in der Lage dazu. Knie und Hüfte tun weh, die Kondition fehlt und man hat vielleicht 30kg zu viel auf den Rippen. Und all die Träume lösen sich plötzlich in Luft auf.Peter Attia hat ein Konzept vom centenarian decathlon, also den dingen die er gerne noch machen würde, wenn er 100 ist. Aber das kann natürlich ausgeweitet werden. Was willst du tun können, wenn du 60,70, 80 bist?Wie sieht der ideale Tag aus?Willst du mit deinen Enkeln spielen, Einkaufstaschen tragen können, mindestens 60 Minuten spazieren gehen können?Dafür musst du heute trainieren.Farmers Walks, Goblet Squats, Turkish Get Ups.Alles Möglichkeiten, um genau dafür zu trainieren. Wichtig ist nur, dass du etwas tust.instagram.com/carlo.sportsmedcarlolewandowsky.com