Jejum Intermitente: Tipos, benefícios e como usar para Emagrecer

No episódio de hoje do BASICS do Podcast Dr Takassi, eu explico de forma simples e prática quais são os principais tipos de jejum e como eles podem impactar o seu corpo e a sua saúde. Vou falar sobre dry fasting, water fasting, jejum com líquidos não calóricos e fat fasting, mostrando o que todos eles têm em comum e como o jejum pode ajudar a controlar a insulina, reduzir gordura abdominal e melhorar o metabolismo.Se você quer entender como o jejum influencia na queima de gordura, na produção de energia e na saúde metabólica, esse vídeo é pra você! Assista até o final e descubra como adaptar o jejum para o seu estilo de vida com base na ciência.Se inscreva no canal para acompanhar nossos conteúdos e ative o sininho para não perder os próximos episódios!Deixe seu comentário e compartilhe com alguém que quer aprender mais sobre jejum!Acompanhe nossas mídias:Instagram -⁠⁠ https://www.instagram.com/drtakassi/ ⁠⁠X - ⁠⁠https://x.com/drtakassi⁠⁠Facebook - ⁠⁠https://www.facebook.com/drtakassi ⁠⁠TikTok - ⁠⁠https://www.tiktok.com/@drtakassi⁠⁠LinkedIn - ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/guiherme-takassi-013b9314/⁠⁠Se inscreva no podcast "Dr Takassi":⁠⁠https://open.spotify.com/show/4WDIxjtWmaqPIIsIKHPChp⁠⁠Dr. Guilherme TakassiMédico formado pela Universidade Federal de São PauloInformações importantes:1 - O vídeo tem puramente um caráter educativo para população em geral. Ou seja, não se trata de uma recomendação médica e ainda reforçamos que em caso de qualquer queixa ou possível conduta a pessoa deve buscar um médico / profissional da área da saúde. 2 - Por ser um vídeo focado em educação, em nenhum momento o objetivo é substituir uma consulta médica. Por isso, mais uma vez em caso de necessidade, a pessoa deverá procurar um atendimento médico. 3 - Os vídeos são produzidos com informações encontradas em livros e artigos científicos mais atuais sobre o tema. No entanto, devido a dinâmica da mudança dos conhecimentos científicos, alguns conceitos podem alterar ao longo do tempo.4 - De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.5 - De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.