Jerome Wehrens over je ademhaling, grip op je leven, sorry zeggen en gezondheid | KUKURU #224

Benieuwd naar het boek van Jerome? Koop het dan zeker híer: https://bit.ly/HeelweekJerome Wehrens kwam ondanks zijn kennis, praktijk en waardevolle programma’s in alle bescheidenheid aan de KUKURU tafel zitten. Jerome Wehrens is gecertificeerd Buteyko specialist en Black Belt Coach. Hij is opgeleid in de Wim Hof Methode en was tien jaar lang gecertificeerd Wim Hof trainer. Daarna ontwikkelde Jerome bij B-Mind zijn eigen methode voor het boosten van mentale en fysieke gezondheid met koude-training. Ook schreef hij het boek ‘HEELWEEK’ en richtte hij B-Community op, hét online platform voor vitaliteit, ademhaling, herstel en ontspanning.Jerome is in dit gesprek erg kwetsbaar over zijn eigen pad. Wat maakt dat hij bij ademhaling terecht is gekomen? Welke emotionele of traumatische oorzaken liggen daar aan ten grondslag? Er lijkt bij teachers altijd eerst donkerte te zijn voordat ze tot hun kracht komen.En dat is wat Jerome doet, want hij geeft ook trainingen zoals ‘master your breath’, ‘release methode’, ‘epiphora’ en nog veel meer. Je komt er in dit gesprek achter komen hoe Jerome heel simpel uitlegt hoe je gezonder communiceert, leeft, beweegt, heelt en ademtHet luisteren en kijken waard!Hoofdstukken00:00 Begin00:01:50 B-mind ademhaling00:05:22 Schermtijd00:07:38 Historie Jerome00:12:05 Boosheid naar moeder00:21:00 Van Jeugdtrauma naar ademhaling00:35:48 ‘Maandag ik-dag00:38:01 Sorry zeggen00:38:39 5M00:43:08 ‘Dinsdag nu-dag00:46:08 Ochtendritueel00:49:14 Woensdag wij-dag00:56:22 Psoas training01:05:12 Tweede pijl van feedback01:16:02 Donderdag eet-dag01:19:07 Vrijdag fit-dag01:24:27 Metabolisme programma Jerome01:25:24 Zaterdag uit-dag01:28:12 Palmeren01:31:17 Zondag doe-dag01:35:32 De Dood01:40:17 Hoe wil Jerome herinnerd worden?01:41:27 Ademhalingsoefening B-mind01:47:14 EindeZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.