Jesienny selfcare, czyli jak mądrze zadbać o siebie w tym czasie.

Jesień i zima to czas, który często jest wyzwaniem dla naszego dobrostanu fizycznego i psychicznego. Przez ostatnie lata bardzo z tym walczyłam, mówiąc sobie, że ten sezon będzie inny niż wszystkie - będę czuć się rewelacyjnie, tryskać energią i korzystać z życia. I wiecie co? Nic z tego! Kończyło się jak zawsze, a ja byłam zniechęcona, smutna i przesypiałam większość dni. Teraz jednak zmieniłam podejście. Owszem, chcę zadbać o siebie, ale z luzem i pozwoleniem sobie na gorsze momenty. Trudne emocje, dołki, zmęczenie - to wszystko jest częścią życia. I warto dać sobie na nie zgodę, bo wraz z akceptacją przychodzi upragniony spokój.  Dzisiaj opowiem Wam, jaki plan dbania o siebie przygotowałam, żeby przejść przez jesień mądrze, spokojnie i w szacunku do swojego ciała, głowy, uczuć i emocji. Opowiem o tym, jak planuję zadbać o odporność, dobrostan psychiczny i - mimo wszystko - cieszyć się życiem. Zapraszam do słuchania! Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ Mój blog: https://www.livebetter.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/ Pinterest: https://pin.it/37qGPLh