EPISODE · Nov 5, 2025 · 30 MIN
【機不離手】如何面對孩子沉迷手機、平板、3C？從焦慮到連結，教出自律與自由｜莎莎 x Rachel 專訪
from 爸媽成長營(廣東話讀書會) · host 莎莎 x繆美詩
孩子沉迷手機、家長越管越焦慮？📱今集邀請 家長效能訓練導師 繆美詩 (Rachel)一起探討：父母如何從「控制」走向「連結」，讓孩子在自由中學會自律。在這個電子產品無處不在的時代，我們常以為「禁止」就能讓孩子自律，但真正有效的教養，往往不是靠命令，而是靠理解與信任。當我們學會「先連結，再引導」，孩子才會願意聽、願意改變。▋本集核心重點：擺脫控制，建立自律的關鍵步驟▪ 看見焦慮： 為什麼家長容易陷入對電子產品的焦慮與「控制」行為？▪ 深層需求： 孩子沉迷手機或網絡，背後真正缺乏的是什麼？▪ 關係優先： 為什麼「修復連結」是解決手機沉迷的第一步？▪ 共情力量： 當孩子發脾氣要手機，如何看見他內心的無力感、挫敗感並與他共情？▪ 自律真諦： 訓練「自律」不是訓練「服從」！自由才是自律的先決條件。▪ 擴闊視野： 如何透過提問和知識，擴闊孩子的視野▪ 擁抱失敗： 孩子在使用電子產品的路上，為什麼我們需要擁抱他的「失敗」？Rachel Youtube channelhttps://www.youtube.com/@RachelTheParentingMuseRachel 【機不離手-如何讓孩子「自律」】 Coursehttps://www.theparentingmuse.com/device-discipline-parenting-training💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]
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孩子沉迷手機、家長越管越焦慮？📱 今集邀請 家長效能訓練導師 繆美詩 (Rachel)一起探討： 父母如何從「控制」走向「連結」，讓孩子在自由中學會自律。 在這個電子產品無處不在的時代，我們常以為「禁止」就能讓孩子自律， 但真正有效的教養，往往不是靠命令，而是靠理解與信任。 當我們學會「先連結，再引導」，孩子才會願意聽、願意改變。 ▋本集核心重點：擺脫控制，建立自律的關鍵步驟 ▪ 看見焦慮： 為什麼家長容易陷入對電子產品的焦慮與「控制」行為？ ▪ 深層需求： 孩子沉迷手機或網絡，背後真正缺乏的是什麼？ ▪ 關係優先： 為什麼「修復連結」是解決手機沉迷的第一步？ ▪ 共情力量： 當孩子發脾氣要手機，如何看見他內心的無力感、挫敗感並與他共情？ ▪ 自律真諦： 訓練「自律」不是訓練「服從」！自由才是自律的先決條件。 ▪ 擴闊視野： 如何透過提問和知識，擴闊孩子的視野 ▪ 擁抱失敗： 孩子在使用電子產品的路上，為什麼我們需要擁抱他的「失敗」？ Rachel Youtube channel https://www.youtube.com/@RachelTheParentingMus...
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