爸媽成長營(廣東話讀書會)

【當父母後，為何總被時間追著跑？】做了爸媽之後，很多人發現一天24小時根本不夠用。拼命塞滿行程，換來的卻是精疲力竭與對家人的沒耐性。   其實問題不在「時間不夠」，而是我們用錯了「能量管理」的方式。今集分享美國高效能導師 Kate Northrup 的暢銷書《Do Less》，分享如何透過科學能量管理，讓職場媽媽與創業父母在減少工作量的同時，提升產能與收入。▋ 今集妳將聽到：：▪ 「能者多勞」為何是職場最大的謊言▪ 休息本身就是生產▪ 四季能量節奏|順應生理週期的工作法▪ 卵子智慧——停止盲目競爭，學會吸引▪ 修復後臺漏電▪ 解決最耗能的「夫妻關係衝突」我們從小被教導，停下來等於落後，休息等於偷懶。這個信念跟著我們長大，做了爸媽之後，即使身體已經在拉警報，也覺得休息是一種罪疚。但作者說，如果一塊土地從來沒有休耕期，土壤遲早會壞死。我們的身體和大腦，也是大自然系統的一部分。永遠豐收，本身就是一個迷思。如果你是那種每天撐著把所有事情做完，做完還覺得自己做得不夠多的爸媽，這一集給你一個科學支持的許可：你可以做少一點。重新看待休息的價值，找到屬於自己身體節奏的工作方式。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

很多爸媽坦言，孩子出生後，夫妻感情急速降溫。媽媽覺得凡事一腳踢，爸爸覺得怎樣做都不對，日復一日，家變成戰場。《How Not to Hate Your Husband After Kids》的作者 Jancee Dunn，也曾在餵母乳時，用青春期後從未說過的髒話把老公罵得體無完膚。但婚姻治療師 Terry Real 卻對她說了一句令她崩潰的話：你的行為，可以說是言語暴力。今集莎莎分享：▪ FBI人質談判技巧如何應用於夫妻吵架▪ Gottman夫妻提出的婚姻四大殺手，你中了幾個？▪ 每天20個微小回應，如何為感情存款▪ 為何感謝清單能讓夫妻淚崩和解▪ 育兒後如何以低成本重燃約會甜蜜感▪ 為何性生活要排進行事曆才不會消失這本書不是投訴丈夫的書，而是一個媽媽的真實成長紀錄——從覺得是老公的問題，到慢慢發現，一隻手掌拍不響。如果你有了孩子後，感覺夫妻之間的親密感愈來愈遙遠，這一集會讓你看到：感情的修復，比你想像的更簡單，也更值得去做。📚《How Not to Hate Your Husband After Kids》👉 點此購買 https://amzn.to/3OEUQfk💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【婚姻不是講公平的地方——夫妻最缺的是「被珍惜」】很多爸媽都說，有孩子之前感情很好，有了孩子之後，夫妻之間慢慢多了計較，少了溫柔。一個操持家務、一個玩遊戲機，一個月入五六萬、月尾卻分文不剩，明明都有付出，卻覺得自己最委屈。但婚姻輔導員豆苗媽說，婚姻裂痕的根源，往往不是錢、不是分工不公平，而是那個更深的感受：「你的優先清單裏，完全沒有我。」今集莎莎邀請豆苗媽，帶你了解：▪ 為何「公平」的執念反而會傷害婚姻▪ 夫妻衝突的表層與底層原因大拆解▪ 老公送幾十萬的錶，你卻不感動——問題出在哪裡▪ 如何用祝福代替抱怨，關係悄悄改變▪ 朋友訴苦老公壞話，怎樣引導而不傷感情▪ 婚後感情變淡、性生活減少，治療師教你打破死局婚姻本來就不是一本帳，你付出多少、他付出多少，算得清楚的，叫合同，不叫關係。如果你最近和伴侶之間有一種說不清的距離感，這一集會幫你重新看見彼此。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【當媽後為何總覺得委屈? 】很多爸媽在孩子出生前感情甜蜜，但孩子出生後，夫妻衝突卻愈來愈多 。妳是否常感到莫名煩躁、覺得委屈，卻說不清楚原因？其實，妳並不孤單 。著名婚姻專家 Gottman的數據顯示，高達 67% 的夫妻在孩子出生後，對婚姻的滿意度會直線下跌 。這本書道出了許多媽媽藏在心底的委屈，作者訪問心理學家、神經科學家與談判專家，找出夫妻衝突的真正根源與解決之道。今集莎莎分享這本書的上半部，帶你了解：▪ 媽媽憤怒的根源，原來只有三個字▪ 美國媽媽做的家務仍是爸爸的 3.5 倍，數據背後的真相▪ 什麼是「隱形勞動」，為何它比家務更消耗心力▪ 全職媽媽相當於做兩份全職工作，美國勞工法如何保障她的休息▪ 「母性守門員」：媽媽如何在無意識間親手打造豬隊友▪ 哈佛醫學院研究：為何男人吵架時會突然「當機」消失婚姻不是靠忍耐維持的，也不是靠抱怨能改變的。當我們願意正視那份不公平的感覺，才能真正開始修復關係。這一集不只是寫給媽媽的，也寫給每一位想成為更好隊友的爸爸。因為孩子將來的婚姻觀，就是從看著我們學回去的。📚《How Not to Hate Your Husband After Kids》👉 點此購買 https://amzn.to/3OEUQfk💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【孩子不是懶惰不專心】很多家長發現孩子怎麼教都記不住中文字，開始懷疑孩子是否懶惰或不夠努力。但其實，這可能是讀寫障礙的典型症狀，而非孩子的態度問題。研究發現，讀寫障礙的孩子智力完全正常，學習能力毫無問題。真正傷害孩子的，往往不是障礙本身，而是來自身邊人的誤解與標籤。今集莎莎邀請社工、香港生死學協會總監兼兒童哲學教育博士生 Arnold，分享他三個孩子同患讀寫障礙的親身經歷，帶你了解：▪ 幼稚園階段如何發現讀寫障礙跡象▪ 香港學校提供哪些免費評估與支援▪ 考試默書如何合理調適，還原真實能力▪ 用講故事方法幫孩子記住生字▪ 如何建立孩子自信，避免挫敗感累積▪ 讀寫障礙長大後可以成就什麼讀寫障礙的孩子，長大後可以成為大學教授。關鍵不在於障礙有多嚴重，而在於身邊的大人能否給予足夠的信心與支持。童年時期得到理解的孩子，長大後往往走得更遠。如果你正在擔心孩子的學習表現，不知道該如何支援有讀寫障礙的孩子，這一集會給你具體方向，也給你一份安心。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

現代小麥麩質高出 4 倍！難怪小朋友免疫系統崩潰!孩子情緒容易失控，家長都以為是性格或管教問題。但其實很多時候，是食物在悄悄刺激孩子的身體。更令人擔心的是，很多家長和醫生都不知道，驗血報告顯示正常，不代表孩子對某些食物沒有反應。但研究發現，孩子出現濕疹、反覆中耳炎、情緒暴躁，甚至被診斷為過動或躁鬱，背後可能藏著一個很多人忽略的飲食誘因。▋ 今集介紹▪ 小麥敏感竟不等於肚痛▪ 為什麼現代小麥麩質含量比祖先高出 4 倍？▪ 乳製品中的酪蛋白(Casein)▪ 人工色素、農藥 GMOs：要避開哪 12 種蔬果▪ 如何引導偏食孩子嘗試新食物▪ 營養補充品怎麼挑我們常常說孩子的問題，很多時候其實是身體在說話。如果能早一點認識這些飲食線索，也許就能少走一點彎路，少一點無解的崩潰夜晚，多一份理解孩子的從容。如果你的孩子有偏食、情緒失控、反覆生病，或者你對補充品一直很困惑不知從何入手，這一集會讓你有更清晰的方向。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【為什麼孩子受委屈，卻不敢告訴父母？】孩子在學校遇到欺凌、傷心難過，回到家卻一聲不響。很多爸媽都不知道，九成家庭的親子溝通，其實只停留在說事件，從來沒有說到心底的感受。但研究發現，問題不在孩子不願說，而在家庭有沒有足夠安全的傾訴空間。沉默，不是保護——沉默，只會讓創傷越積越深。今集豆苗媽帶你了解：▪ 為何九成家庭只說事件、不說情緒▪ 四種親子創傷溝通模式逐一拆解▪ 青少年沉默背後真正的原因▪ 家長自身的童年創傷如何影響溝通▪ 三個讓孩子願意敞開心扉的方法▪ 一句萬能說話，建立安全傾訴氣氛愛不是隱瞞保護，而是坦然去接住脆弱。我們不需要做完美的父母，但我們可以選擇不沉默、不逃避，陪孩子一起面對那些冰封的情緒。這一集，也是寫給那些帶著童年傷長大、還在學習療癒自己的大人。如果你擔心孩子有心事卻不願開口，或者自己也曾是那個不敢說的孩子，這一集會讓你感到被看見、被理解。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【孩子偏食，原來是身體在求救？】很多家長每天面對孩子偏食的困擾，百般解釋、好言相勸，孩子就是只肯吃白飯、麵包你可能以為孩子頑固、又或者體諒他天生高敏感。但你有沒有想過，這根本不是性格問題？偏食和情緒失控的孩子，很可能正在用行為告訴你：「我的身體缺少了什麼。」但研究發現，大多數家長——包括醫生——都忽略了孩子問題背後深刻的「營養聯繫」。▋ 今集介紹▪ 偏食如何與缺鋅形成惡性循環▪ 便秘、濕疹、雞皮疹的隱藏成因▪ 魚油如何改善孩子焦慮與情緒▪ 高敏兒、感統失調的神經系統缺口▪ 過動、暴躁的孩子為何需要補鎂▪ 如何成為孩子的「營養偵探」如果你的孩子有偏食、便秘、情緒爆炸、焦慮、高敏感，甚至已被診斷為過動或感統失調，這一集會讓你看到一個主流醫學很少提起的方向。📚《Cure Your Child with Food》👉 點此購買 https://amzn.to/4dOiPD3💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【嚴格管電子產品，女兒長大後感謝還是怨恨？】很多爸媽在管教孩子使用電子產品時，心裡總有一個揮之不去的疑問：我這樣管，孩子長大後會不會怨我？會不會覺得童年缺少了什麼？但其實，最有說服力的答案，不來自任何育兒專家，而是來自那個親身經歷的孩子本人。今集莎莎分享《My Tech-Wise Life》一位 19 歲美國少女嘅的聲：▪ 十歲前禁用電子產品的女兒怎麼說▪ 沒有手機的童年是否真的有所缺失▪ 孩子偷用電子產品，媽媽說了什麼▪ 科技如何在無聲中製造祕密與恐懼▪ 家規背後，親子關係才是核心▪ 爸爸的一封信，道出無條件的愛這本書最打動人的，不是那套管教電子產品的家規，而是一位父親如何讓女兒從小就知道：你不需要做任何事來贏得我的愛。當孩子長大後，仍選擇與父母引導的方向同行，並視之為自己的選擇——這才是教養最美的結果。這一集，也寫給那些不確定自己做得夠不夠好的爸媽。📚《My Tech-Wise Life》👉 點此購買 https://amzn.to/4lTLU1C💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【為何伴侶回家沉默?】夫妻溝通的情緒距離很多爸媽發現，伴侶在職場口才了得、八面玲瓏，回到家裡卻一聲不響，問十句答一句。夫妻溝通出現困難，不是因為感情變淡，而是「情緒距離」在悄悄作怪。但研究發現，真正的溝通，結論不重要，結果也不重要——重要的是過程中有沒有被聆聽。今集豆苗媽分享:▪ 情緒距離是什麼？▪ 為何「上班模式」帶回家會傷感情▪ 積極聆聽的真正意思▪ 一招化解溝通僵局▪ 面對疑似自閉譜系伴侶的溝通方式溝通技巧學不好，不代表這段關係沒有未來。當你願意多明白對方一點，關係就已經悄悄在改變。你一直迴避的對話，不會因為等待而變得容易——今天，就是開始的好時機。如果你感到伴侶越來越沉默，夫妻之間有話說不出口，這一集給你看見問題背後的原因，以及今天就能用上的第一步。📬 想聯絡豆苗媽輔導？WhatsApp: 852-61533637💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【全家坐在一起，卻各自活在手機裡？】大家有沒有試過，全家人坐在一起吃飯，心卻各自活在手機的「孤島」裡？我們以為科技讓我們更近，卻發現它正悄悄越過界線，剝奪了家庭最珍貴的溫度問題不在於「給不給」，而在於有沒有給科技一個清晰的「位置」。今集莎莎分享《The Tech Wise Family》，在這支Podcast中，你會聽到：▪ 環境設計：為何我家客廳中心不放電視？▪ 時間管理：讓裝置「晚起早睡」，換回高品質的 Bedtime Talk。▪ 腦科學真相：100 萬 vs 10 億位元的學習差異。▪ 正面願景：如何不再邊給手機邊愧疚，找回家的主導權？科技本身不是敵人，真正的問題是它佔據了不該佔的位置——餐桌上、睡房裡、陪伴孩子的那段時間。當我們把科技放回它該有的地方，家人之間的連結才有空間重新生長。如果你也在「完全不給」與「給太多」之間掙扎，這一集會給你一個溫柔而清晰的方向。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【為何吵架會上癮？】很多爸媽都試過：明明想好好說話，開口就變成指責與冷戰。親子溝通、夫妻溝通，越說越激動，越說越傷心。事後回想，又後悔自己為何控制不了情緒。但其實，這不是你性格的問題。史丹福情緒實驗室的腦神經科學研究告訴我們：衝突時大腦有其運作機制，情緒管理是可以透過練習改變的。▋ 今集介紹▪ 杏仁核為何令情緒失控▪ 防禦性與合作性溝通的分別▪ 停頓三至五秒的科學根據▪ 標注情緒如何令大腦冷靜▪ 非暴力溝通四個步驟▪ 每週十分鐘強化家庭關係我們常以為吵架是性格問題，其實是大腦在保護自己。當爸媽真正理解衝突背後的腦科學，就不再只是忍，而是懂得如何讓家庭對話從防禦變成連結。如果你試過在家庭衝突中越說越激動、說完又後悔，這一集，送給每一位努力想好好溝通的爸爸媽媽。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

AI 時代，保證孩子未來的是... 很多爸媽從小被教導：用功讀書、考好大學、找份穩定工作。我們也把這套信念，傳給了自己的孩子。但當AI開始取代，大公司不再輕易聘請新人，家長心裡難免冒出一個問題：我們拼命督促孩子讀書，方向……是對的嗎？但研究發現，真正無法被取代的能力，從來就不是課室裡教出來的。今集莎莎分享《納瓦爾寶典》，帶你了解：▪ 為何「努力」被嚴重高估▪ 金錢與財富的根本分別▪ 打工族最容易忽略的財富盲點▪ 什麼是孩子天生的「專屬知識」▪ 人工智能搶不走的能力▪ 用第一性原理決策▪ 為何不應強迫孩子讀書我們這一代香港父母，是被「獅子山精神」養大的孩子。努力、刻苦、不抱怨——這些美德我們都懂。但納瓦爾提醒我們：如果跑得很快但方向反了，努力只是在加速失敗這一集，幫助我們在 AI 浪潮中，為自己建立財富，也為孩子找到那張無可取代的「保命符」。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【你愛孩子，孩子卻感受不到？】很多爸媽都試過——明明已經很努力地愛孩子，對方卻好像完全感受不到。親子溝通出了問題？還是孩子真的不懂珍惜？其實，答案可能更簡單，也更令人心酸：你一直在愛，只是用錯了語言。▋ 今集重點今集豆苗媽在「豆苗媽研究室」透過香港本土親子研究，帶你了解：▪ 愛的五種語言是什麼——▪ 香港研究數據▪ 爸爸的「感知落差」▪ 三個常見婚姻錯配場景—▪ 研究揭示的三大家庭建議：▪ 荳苗媽親身分享關係裡最大的誤解，往往不是「我不愛你」，而是「我一直在愛你，但你一直都收不到」。找到對的語言，愛才能真正被接收。這不只是親子教養的功課，也是每一段親密關係最值得學習的一課。📬 想聯絡豆苗媽輔導？WhatsApp: 852-61533637💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【爸爸如何成為媽媽的神隊友？】很多爸媽都有同一個感受：孩子出生後，爸爸好像永遠慢媽媽半拍。明明也很愛這個家，卻總是補位不到位，說錯話、做錯事，變成媽媽口中的「豬隊友」。但其實，成為爸爸這件事，從來沒有人教過 。由丈夫變成爸爸，原來需要整整三年的時間去適應 。今集莎莎邀請到OneSEN 的創辦人「好爸爸課程」導師 Jacob ，他是一位育有三個女兒的爸爸 。Jacob 的大女兒已經 20 歲，而另外兩個小女兒則是 SEN 孩子（唐氏症與自閉症）。在長達 20 年的育兒馬拉松裡，他將親身分享自己如何從笨拙的「豬隊友」，一步步學會用對的語言，成為太太的神隊友 。▋ 今集你會學到▪ 男人成為父親後最真實的三大轉變▪ 為何爸爸愈努力愛，夫妻卻愈多衝突▪ 五種愛的語言如何改變夫妻溝通方式▪ 有了孩子後如何維繫夫妻二人的空間▪ 面對SEN孩子確診，爸爸如何撐起家庭▪ 堅持十年的一個習慣，讓婚姻不散架當家裡有了孩子，夫妻之間的對話，很容易只剩下孩子的事。但Jacob提醒我們：照顧好彼此，才是照顧好孩子的根本。爸爸不需要完美，只需要願意成長。如果你是正在摸索父親角色的爸爸，或是希望老公更投入家庭的媽媽，這一集會讓你們找到彼此都能接受的相處方式。OneSENhttps://www.facebook.com/OneSenHK💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【溝通技巧根本沒用？】很多爸媽都試過認真學習溝通方法，用「我」字句式、積極聆聽、情緒回應，但每次開口，還是演變成爭吵或冷戰。親子溝通沒有改善，夫妻關係越來越僵。但其實，問題從來不在技巧本身。《溝通不是萬靈丹》指出，當內心的創傷和情緒還未被處理，任何溝通技巧都只會加深傷害。今集莎莎邀請家庭輔導員豆苗媽，為大家分享《溝通不是萬靈丹》，帶你了解：▪ 為何溝通技巧沒用？▪ 溝通如何變成互相傷害的武器▪ 改善關係前，先做好的一件事▪ 如何判斷當下關係狀態▪ 如何幫助自己梳理情緒與創傷▪ 婚姻輔導的真實面貌，📚《溝通不是萬靈丹》作者:黃麗彰教授溝通的本質，不是解決問題，而是讓彼此真正被看見。當我們願意先放下執念，回到自己內心，關係才有鬆動的空間。如果你帶著童年的傷長大，這一集，也是寫給你的。如果你試過很努力溝通卻總是失敗，這一集會讓你明白，你並沒有做錯，只是順序需要調整。📬 想聯絡豆苗媽輔導？WhatsApp: 852-61533637💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【仔女打架怎麼辦？】手足打架時，父母應該立即介入？還是放手讓他們自己解決？很多家長的第一反應，是當裁判、講道理，或要求孩子「立即停止」。但研究發現，這些方式往往只會讓孩子更生氣、更委屈，甚至加深手足之間的敵意。今集莎莎繼續分享經典育兒書《Siblings Without Rivalry》，帶你了解：▪ 當孩子打架時，父母應該怎樣即時處理▪ 三個不同衝突層級，家長應採取完全不同策略▪ 一句關鍵說話，幫助孩子自己找到解決方法▪ 為什麼「強迫分享」，反而會增加敵意▪ 五個實用方法，主動建立兄弟姊妹之間的感情兄弟姊妹關係，是孩子人生中第一次學習如何面對衝突與建立關係。我們無法阻止衝突發生，但可以教會孩子一生受用的溝通與共情能力。如果你家中有兩個或以上孩子，這一集會給你非常實用而且可立即應用的方法。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【別「公平」對孩子】以為生多個小朋友是為了讓老大有個伴，結果家裡天天像戰場？妳是否也曾嘗試「公平對待」每個孩子，卻發現他們依然爭執不斷？很多父母都努力做到「公平」。一樣的玩具、一樣的時間、一樣的規則。我們以為，公平可以減少爭吵。但事實是——越強調公平，孩子之間的競爭可能越激烈。因為孩子真正爭奪的，從來不是玩具，而是父母的關注、位置與愛。今集分享《Siblings Without Rivalry》學識呢3個心態轉變，減少多孩家庭嘅手足敵意👇▋ 本集重點▪ 點解孩子會憎弟妹？背後真正原因▪ 為何「公平對待」反而係問題根源▪ 比較子女點樣傷害親子關係▪ 容許負面情緒，反而令感情更好？這一集，特別適合：正在面對手足爭吵的父母準備迎接第二個孩子的家庭或曾經在童年感到「被比較」的大人願我們都能建立一個不需要競爭愛的家庭。📚 書籍：Siblings Without Rivalry作者：Adele Faber & Elaine Mazlish💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

如果一個人富可敵國，卻連買一桶爆谷給孩子都不肯；如果他贏得了全世界的讚賞，卻讓最親的妻子感到窒息、讓孩子感到被忽視…… 這種「成功」，你還想要嗎？這一集是《雪球》系列三部曲的最終章。我們不談股票，我們談「人」✦ 他的太太為何在子女長大後選擇離開？✦ 他連懷孕臥床的女兒都不肯買台彩色電視？✦ 滾出全球最大雪球，最後85%竟然不留給家人？看完這本書，我對「股神」的神話幻滅了。但他卻成了一個非常有意義的反面教材，提醒我：錢可以慢慢滾，但人生的順序絕對不能亂。讀完這本書，我老公說：「莎莎，這本書讓我的自信心回來了。」媽媽們聽完會覺得自己實在太幸福，爸爸們聽完會發現原來自己做得還不錯。這集帶給莎莎三個人生領悟：第一，有錢不等於自由，放下執著才是真自由。第二，上一代的創傷不療癒，就沒辦法好好愛我們的孩子。第三，珍惜眼前人，錢沒了可以再賺，但錢買不到愛。如果聽完覺得另一半其實做得不錯，記得留言告訴我！💛💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

6歲開始賺錢，14歲已成地主。股神巴菲特的成功，從來不是偶然，而是一種從小建立的「賺錢思維」。今集莎莎和你一起拆解巴菲特自傳《雪球》，看看他如何由 0到1 建立人生第一個「小雪球」 不只是金錢，更是認知、經驗與決策能力。你會發現：👉 有些孩子在等待機會👉 有些孩子，已經在創造機會如果未來是「打工機會變少，但賺錢機會變多」的時代，我們該如何裝備孩子？很多人問巴菲特是怎麼變有錢的？但很少人問他是「什麼時候」開始變有錢的。如果你覺得致富只能靠打工，那這集內容將會徹底顛覆你的認知。▋ 本集重點內容▪ 巴菲特6歲開始做生意的啟示▪ 第一桶金是如何累積出來▪ 為什麼「主動收入」仍然是致富起點▪ 打工 vs 賺錢，其實是兩回事▪ 如何培養孩子的機會思維▪ 未來AI時代，我們該教孩子什麼？這一集，不只是投資故事，更是每位父母都值得思考的——財商教育與思維差距。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

很多父母心裡都有一個不敢說出口的問題：👉 如果我不逼孩子，他會不會被世界拋離？👉 我所做的一切，真的是為孩子好，還是在買自己的安全感？在讀完《恆毅力》和《教養的迷思》之後，我發現——真正讓父母焦慮的，往往不是孩子，而是我們內心那份「不能輸」的恐懼。這一集，我邀請到家長效能訓練（PET）導師 Rachel 繆美詩，一起聊聊那些每位父母都正在面對、卻很少被誠實討論的育兒現實：✔ 為什麼孩子人生才剛開始，父母卻已經感到落後？✔ 「一體一藝」真的重要嗎？還是群體焦慮？✔ 當孩子沒有熱誠，是懶惰，還是被安排得太滿？✔ 父母最大的課題，也許不是改變孩子，而是看清楚自己的焦慮。育兒從來不是一場短跑，而是一段學習 放手、信任、調整期待 的長途旅程。如果你也曾經在「推一把」與「放手」之間掙扎，這一集，可能會給你一個全新的視角。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

很多父母心裡都有一個不敢說出口的問題：👉 如果我不逼孩子，他會不會被世界拋離？👉 我所做的一切，真的是為孩子好，還是在買自己的安全感？在讀完《恆毅力》和《教養的迷思》之後，我發現——真正讓父母焦慮的，往往不是孩子，而是我們內心那份「不能輸」的恐懼。這一集，我邀請到家長效能訓練（PET）導師 Rachel 繆美詩，一起聊聊那些每位父母都正在面對、卻很少被誠實討論的育兒現實：✔ 為什麼孩子人生才剛開始，父母卻已經感到落後？✔ 「一體一藝」真的重要嗎？還是群體焦慮？✔ 當孩子沒有熱誠，是懶惰，還是被安排得太滿？✔ 父母最大的課題，也許不是改變孩子，而是看清楚自己的焦慮。育兒從來不是一場短跑，而是一段學習 放手、信任、調整期待 的長途旅程。如果你也曾經在「推一把」與「放手」之間掙扎，這一集，可能會給你一個全新的視角。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

《恆毅力》《GRIT》深度導讀孩子沒耐性、遇到困難就想放棄？其實，決定孩子未來的關鍵從來不是「天分」，而是可以被培養的——恆毅力（GRIT）。今集《爸媽成長營》，莎莎用 15分鐘 帶你讀懂心理學家 Angela Duckworth 的經典研究，分享父母如何在日常教養中培養孩子的毅力，幫助他們面對挫折、不輕言放棄，走得更遠。很多家長都焦慮：👉 孩子三分鐘熱度怎麼辦？👉 怕辛苦、不肯堅持正常嗎？👉 毅力可以教出來嗎？答案是——可以。本集你將學到：✔️ 為什麼「努力比天賦更重要」✔️ 如何讓孩子擁抱練習中的不舒服✔️ 高要求 × 高支持，才是真正有智慧的教養✔️ 父母如何用「身教」打造有毅力的家庭文化請記住：毅力不是為了贏過別人，而是不要辜負自己的潛力。如果你也希望孩子未來遇到困難時，不會第一時間選擇放棄，這一集會給你非常重要的教養啟發。—🎧 訂閱《爸媽成長營》，一起成為更有力量的父母。👍 喜歡這集內容，記得按讚、留言分享你的看法！下集會員內容將深入分享：👉 如何幫助孩子找到真正的熱情與長期動力💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【透過藝術療癒，學會欣賞自己】孩子畫的，不只是畫。很多時候，那是他們正在表達卻說不出口的情緒。豆苗媽分享，孩子曾經因為學校調整而壓力很大，甚至凌晨醒來說不想上學；但在接觸畫畫後，情緒明顯放鬆，也重新找回快樂。到底藝術為什麼能帶來這樣的療癒力量？當孩子還未懂得用語言表達時，畫畫可能就是他們最真實的出口。本集邀請到資深兒童藝術老師思思，以及前香港註冊社工豆苗媽，一起深入聊聊：✔ 為什麼藝術能幫助孩子整理情緒✔ 家長看到孩子的畫，需要過度解讀嗎？✔ 當孩子畫黑色、紅色，是否代表有問題？✔ 如何用「描述」而不是評價，與孩子建立連結我們也談到一個重要觀念——藝術不只是技巧，而是理解自己、接納不完美的重要過程。透過創作，孩子學會欣賞自己、建立自我認同，也更有能力面對生活中的挑戰。如果你也曾看著孩子的畫，卻不知道該說什麼；如果你正在尋找更溫柔的方法支持孩子的情緒——👉 這一集，會給你非常實用的方向。對豆苗媽嘅「創作療癒班」有興趣嘅朋友可以點擊以下連結了解更多https://www.facebook.com/share/v/17Q5W7QrGe/?mibextid=wwXIfr💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【父母教養，真的決定孩子一生嗎？】很多父母每天都活在焦慮之中，擔心一句說話、一次情緒失控，就會毀了孩子的未來。但心理學研究卻提出一個令人不安、同時也令人鬆一口氣的觀點：我們可能過分高估了父母對孩子人格與能力的影響力。今集節目將深入分享投資大師查理．蒙格（Charlie Munger）極力推薦的育兒經典——《教養的迷思》（The Nurture Assumption）作者心理學家 Judith Rich Harris 顛覆傳統育兒觀提出:決定孩子人格的關鍵不是家長，挑戰「父母教養決定論」這個近代才出現的文化信念。我們會一起談到基因、朋輩、環境，還有為什麼孩子在家與在學校，會像兩個完全不同的人。我在閱讀這本書的過程中，我經歷了從震驚、懷疑到最後感到釋然的過程。當我們放下「雕刻師」的重擔，不再試圖掌控孩子人格的每一個細節，我們才能真正騰出空間，去建立那份最有溫度的親子連結。適合正在經歷育兒壓力、教養迷惘、或想用心理學重新思考「好父母」定義的你。🌟 加入「爸媽成長營」會員頻道：👉 Patreon USD 10 ( 2月29號前 ｜八折優惠碼：【SASA01】)https://patreon.com/growparents👉 YouTube 頻道會員 HKD 100https://www.youtube.com/channel/UCrpmsdZyHbF2wBLPeblxiiw/join⚠️ 【重要】慳錢小叮嚀：網頁版入會先係最划算嘅價格喔！為咗避開 Apple 額外加收嘅 30% 手續費（蘋果稅），請務必使用「電腦網頁版」或手機「Safari/Chrome 瀏覽器」 登入連結訂閱。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【為什麼很多中產，一生都在「窮忙」？】明明收入不低，卻始終被時間、壓力和金錢追着跑。今集，我會分享《窮查理的普通常識》中，查理・蒙格如何由一位「手停口停」的中產律師，花十幾年時間，慢慢建立真正的財務自由，以及我從他身上學到的 3 個最關鍵的理財與投資智慧。這一集不是快速致富的方法，而是關於 思維結構、資產建立、耐心與長期主義 的真實人生路線。「想要得到某樣東西，最可靠的方法，是讓自己配得上它。」▋如果你而家正處於：▪ 收入不低，但生活壓力很大▪ 感覺自己一直在努力，卻停留在原地▪ 想投資，卻不知道該如何判斷機會與風險希望可以陪你 慢慢校準方向，而不是急着行快一步。▋本集你會聽到：▪ 查理・蒙格如何從中產律師，走向財務自由▪ 為什麼「賣時間」很難累積真正的財富▪ 3 個查理・蒙格的關鍵投資智慧▪ 為什麼跨學科思維，比單一專業更重要▪ 投資與人生中，「等待」為何比操作更有價值🌟 加入「爸媽成長營」會員頻道：👉 Patreon USD 10 ( 1月31號前 ｜八折優惠碼：【SASA01】)https://patreon.com/growparents👉 YouTube 頻道會員 HKD 100https://www.youtube.com/channel/UCrpmsdZyHbF2wBLPeblxiiw/join⚠️ 【重要】慳錢小叮嚀：網頁版入會先係最划算嘅價格喔！為咗避開 Apple 額外加收嘅 30% 手續費（蘋果稅），請務必使用「電腦網頁版」或手機「Safari/Chrome 瀏覽器」 登入連結訂閱。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【為什麼明明想關心，一開口卻變成吵架？】為什麼明明是想好好溝通，一談到夫妻關係、教養方式、金錢或家務，最後卻往往演變成爭執與對立？在本集《爸媽成長營》中，我想和你分享一本讓我重新理解「吵架」與「對話」意義的書——美國訴訟律師 Jefferson Fisher 所著的《不吵架也能贏的溝通術》（The Next Conversation）。作者並非心理學家，而是一位長年身處衝突現場、熟悉人性張力的訴訟律師。他在法庭與家庭中觀察到一個重要事實：當我們急於說服、反駁，甚至試圖拗贏對方時，往往已經在不知不覺中輸掉了這段關係。本集將帶你重新思考一個多數人都曾誤解的關鍵觀念：▋ 對話的目的，並不是贏過對方，而是為了建立連結，並保留下一次對話的可能。▋如果你正面臨以下狀況——▪ 與伴侶溝通時，經常一開口就變成爭執▪ 希望減少衝突，卻又不想壓抑或委屈自己▪ 想為孩子示範一種更成熟、健康的溝通方式▪ 那麼，這一集會是一個很好的起點。📘 下一集（會員頻道）將進一步分享實際的溝通方式，探討如何在不傷害關係的前提下，清楚表達立場，同時讓對方感受到被尊重與理解。📚 本集書籍介紹書名：《不吵架也能贏的溝通術》原文書名：《The Next Conversation》作者：Jefferson Fisher💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【當 AI 比父母更懂得同理】為什麼愈來愈多青少年選擇和 AI 聊天？研究顯示，AI 正快速成為青少年處理孤獨、壓力與情緒的工具，但這背後，可能正在影響孩子的社交能力與情緒發展。近年愈來愈多青少年沉迷 AI 聊天機械人，甚至把 AI 當成傾訴心事、尋求安慰的對象。▋本集我們會一起探討：▪ 為什麼青少年會被 AI 吸引?▪ AI 如何「情感操控」孩子？▪ 如何進入孩子的世界拿信任這一集不是要製造恐慌，而是幫助家長更早理解 AI 世代孩子真正的心理需要。👉 若你想知道「家長實際可以怎樣做」，完整版內容已在會員區深入分享。🔗 點擊加入 Patreon 收聽完整版（限時 8 折）：https://patreon.com/growparents🎁 Patreon 會員專屬優惠： 首月訂閱即享 8 折優惠（只需 HK$80）！ ⚠️ 溫馨提示：請用網頁版訂閱以避開 Apple 附加費。🔗 點擊加入 Youtube 收聽完整版https://www.youtube.com/channel/UCrpmsdZyHbF2wBLPeblxiiw/join⚠️ 溫馨提示：請用網頁版訂閱以避開 Apple 附加費。______________________________________________⚠️ 內容警告與熱線資源 本集內容以家長教育與風險意識提升為目的，並不鼓勵或描述任何自我傷害行為。如果您或身邊的青少年正面對情緒困擾，請尋求專業協助：香港生命熱線 (24小時)： 2382 0000向晴熱線 (社工24小時)： 18288香港撒瑪利亞防止自殺會 (24小時)： 2389 2222💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

當孩子害羞、內向、慢熱，很多父母都會忍唔住擔心一句：👉「他是不是不夠自信？」👉「是否應該逼他變得更大膽？」但Dr. Becky 提出一個非常顛覆、亦令無數父母安心的觀點：害羞，並不等於冇自信。今集我會分享 Dr.Becky點樣重新定義「自信」，以及點解真正的自信，並唔係孩子夠外向、夠勇敢，而係——孩子知道自己的感覺可信，也知道大人會為他守住界線。▋在這一集中，你會聽到：▪ 為什麼「內向、細膽、固執」不是問題▪ 如何培養從內心長出來的自信▪ 怎麼建立孩子的身體界限感/自主權如果你正在養育一個：內向、慢熱、細膩的孩子情緒感受特別強烈的孩子或你自己曾經被要求「要再大膽啲」希望這一集，可以幫你重新看見孩子的氣質，也重新相信——你不需要改造孩子，你需要的是成為一個穩定、可信、願意守住界線的大人。📚《Good Inside 》《教養逆思維》買書👉https://amzn.to/4jo6RAL💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

妳是否也覺得看遍了育兒書，但在孩子崩潰、尖叫的那一刻，自己還是「知道卻做不到」？今集分享美國千禧父母最愛的育兒專家 Dr. Becky的《Good Inside》（中文版《教養逆思維》）。莎莎發現Dr. Becky 的魅力在於她極其「貼地」的臨床實戰經驗。她不教妳追求完美的技巧，而是教妳如何找回那個「內在本質善良」的自己。▋Dr. Becky的4大育兒觀:▪ Good Inside: 將人和行為分離看  ▪ 孩子的行為是一扇「窗戶」▪ 認清父母與孩子的任務 ▪ 兩者皆為真🚀今集將帶妳跨越「知道」與「做到」之間的鴻溝，成為妳心目中理想的父母。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

📖《Raising a Secure Child》https://amzn.to/4aAqq6A很多父母以為，孩子的「安全感」只是加分項，但其實，安全感並不是奢侈品，而是孩子一生最底層的必需品。今集透過「安全圈教養」的核心理念，一起重新理解——為什麼孩子的情緒、行為、依附與探索能力，都與安全感息息相關。今集你會聽到：▪ 為什麼「安全感」不是寵壞孩子，而是心理發展的基礎▪ 父母不需要完美，也能成為「夠好」的照顧者▪ 什麼是父母內在的「鯊魚音樂」，以及它如何影響我們的反應▪ 2 個關鍵思維轉換，幫助父母成為孩子的「安全基地」與「避風港」▪ 為何孩子的崩潰、黏人或退縮，往往不是行為問題今集不是教你更多技巧，而是陪你一起看見：當孩子被真正接住情緒，他們才有力量向外探索世界。如果你曾經在教養路上感到疲累、焦慮，或懷疑自己是否做得不夠好，希望這一集能帶給你一點理解、一點安心，還有一點繼續走下去的力量。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

在美國過聖誕之後，我們才發現——原來過節，可以不那麼累。今集《爸媽成長營》，莎莎邀請 豆苗媽 一起聊聊香港 vs 美國的聖誕文化差異，從「一定要好熱鬧、好有儀式感」，到「原來簡單、輕鬆、有人同行就已經足夠」。如果你是父母、移民家庭，或者今年過得特別累、特別想慢一點，這一集，希望可以陪你重新想一想：👉 過節，究竟是為了什麼？🎄 本集內容包括：▪ 香港 vs 美國，聖誕到底有咩唔同？▪ 為什麼美國爸媽過節反而比較省力？▪ 有小朋友之後，聖誕可以點樣過得更輕鬆？▪ 我們今年最有得著的親子／成長好書分享▪ 在忙亂與情緒之中，如何對自己溫柔一點📚 書籍分享（節目中提及）：《It Is OK to Make Mistakes》《National Geographic for Kids》《Elephant & Piggie》《努力不費力》《被討厭的勇氣》《做一個夠好的媽媽》這集會帶妳重新思考節日的意義 。無論妳正處於育兒焦慮，還是覺得生活疲於奔命，希望這份「不費力」的過節智慧能帶給妳平安 。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

📖《享受蛻變》｜郝旭烈（郝哥）當孩子的成長不如預期，當計劃一再被打亂，你是否也曾問過自己——為什麼人生總是逼我改變？在這一集《爸媽成長營》，莎莎和你一起，從郝旭烈（郝哥）的作品《享受蛻變》出發，陪你重新理解「改變」、「應變」，以及身為父母如何在不確定中站穩自己。很多時候，我們以為痛苦來自事情本身，但其實更折磨我們的，是「抗拒改變」的那份拉扯。▋本集將圍繞三個父母最真實、也最常遇到的問題：▪ 當事情不如意，我可以怎樣應對？▪ 當我不習慣新的角色與變化，該怎麼辦？▪ 當我很想成為更好的自己，卻感到挫敗與羨慕，如何自處？透過郝哥分享的真實故事與人生體悟，我們一起學習——不是急著把「爛牌打成好牌」，而是把變化納入計劃，在過程中找回掌控感與平安感。書中有一句話深深提醒了我：「若過程本身就是結果，那隨時都在開花結果。不是做到什麼才開心，而是做了什麼就已經值得開心。」成為父母後，我們常常被迫改變：孩子的健康、情緒、發展階段，都一次又一次打破原本的想像。但也正是在這些「不似預期」裡，我們學會放下控制、培養順應力，慢慢走向一種更成熟、更溫柔的成長。或許，真正的蛻變，不是孩子變成我們想要的樣子，而是我們成為更能陪伴孩子的人。如果你正處在人生或育兒的轉彎位，希望這一集，可以成為你的一點陪伴與力量💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【超速學習02】怎麼學都學不會？Scott Young教你突破瓶頸的方法：鑽研、拆細、回饋| 《Ultralearning》如果您或您的孩子，總是勤力練習、死操爛操，卻始終看不到進步，覺得自己「沒法學會」，這集節目就是為您準備的！ 《超速學習》的作者 Scott Young 告訴我們：真正決定學習速度的，不是你衝得多快，而是你卡住時願不願意停下來鑽研。 這集莎莎將分享書中最實用、能幫助您突破學習瓶頸的兩大核心方法：鑽研（Drill）與回饋（Feedback），並延伸討論在 AI 時代，我們最需要建立的競爭力是什麼。如果你正陷入停滯、卡關、效率下降，這一集會幫你找回方向，用最少時間做最有效的學習。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【超速學習01】「學神」Scott Young：學習效率翻倍的神奇技巧！一年讀完MIT、三個月學會外語 |《Ultralearning》📚《超速學習》《Ultralearning》買書👉https://amzn.to/3XIGUSu這集《爸媽成長營》要分享的書，被《原子習慣》作者詹姆斯．克利爾（James Clear）盛讚：「真希望我能早一點擁有這本書！」它就是 Scott H. Young 的《超速學習》《Ultralearning》作者 Scott Young 曾挑戰一年內自學完成 MIT 麻省理工學院四年電腦科學課程 ，甚至一年學會四種新語言 ！這證明了學得快，不是靠天份，而是靠方法 。許多移民朋友都感嘆，舊學歷經驗在海外未必被認可 ，想增值、轉行學AI，卻不知如何開始，或受困於「沒時間」的困境 。這集莎莎將分享 3 個超速學習的關鍵法則，幫助您用最短時間，將知識高效轉化為能力 。▋本集我會分享：▪ Metalearning:學習前，先花時間規劃▪ Directness： 被動學習產生知識，主動實踐創造技能 。▪ Focus： 即使是全職媽媽，時間再破碎，也能達成卓越成就！如果你想在 2025 年重新開始、提升自己、追上 AI 時代，這一集會令你學習速度 ×3 倍。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

0–4 歲幼兒看似只是在吃、拉、睡、尖叫、扔嘢，但真正讓媽媽崩潰的，是情緒、責任、壓力、身份轉變、還有被看不見的那份孤單。今集邀請到 同樣是香港移民到美國的媽媽朋友，前香港註冊護士 Yoko（兩子之母），一起打開全職媽媽的真實告白：如何熬過睡眠不足？孩子亂扔、唔食飯、尖叫時，父母可以點做？夫妻步伐不同，如何由衝突變成合作？媽媽要點先可以「唔迷失自己」？無論你是新手父母、全職媽媽，或走在崩潰邊緣的你——希望這一集成為你最需要的理解和支持！💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【學霸記憶法】為什麼學霸不用重複閱讀？4大科學記憶祕訣+AI高效讀書法！📚《Make It Stick》《超牢記憶法》作者:Peter Brown, Henry Roediger III, Mark McDanielhttps://amzn.to/44aXRIy為什麼小朋友學完東西，一會兒就忘記了？真的是記性不好嗎？這集我們用科學角度揭開學習的真相！八成美國大學生最常用的「重複閱讀」和「劃重點」，竟然被證實為最無效的學習方法！《Make it Stick》這本書，由認知科學家告訴我們：死記硬背只能創造短期記憶，沒辦法真的記得住 。但知識若沒有紮實的基礎，創意也無法鞏固 。我會分享如何運用這本書的四大高效記憶法，來幫助我們自己和孩子，真正將知識「黏」在大腦中，進入長期記憶！更重要的是，我會分享在 2025 年，如何利用最新的 AI 神器 (ChatGPT / Google Notebook LM) 配合書中方法，輕鬆做到提取、間隔和交錯練習，讓讀書效率提升不止十倍！▋今集我會用最簡單、最貼地的方式，帶你了解：▪ 為什麼學霸從不靠重複閱讀？▪ 為什麼「忘記」反而是記憶成功的開始？▪ 怎樣讓孩子學得慢、但記得更久？▪ 家長可以如何在日常陪讀裡引導提取練習？▪ 如何善用 AI 工具提高學習效率？這一集一定要聽到最後。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

如何安頓孩子和自己的情緒？大埔火災帶來巨大衝擊，很多孩子與家長都出現不安、焦慮、睡眠困難等情緒反應。今集邀請資深註冊社工——豆苗媽，以專業角度教家長如何安撫自己、如何陪伴孩子面對災難畫面、如何接住情緒，以及如何以簡單步驟協助孩子恢復安全感。📌 本集重點・如何向孩子解釋災難・哪些片段需要家長先過濾・孩子不安、驚醒、喊時，家長可以怎樣做・如何接納孩子的焦慮、悲傷與退化行為・家長怎樣照顧自己，才能承接孩子情緒・豆苗媽帶領 12 分鐘 深呼吸安定練習（Grounding）願這一集能為你和孩子帶來一點平靜與力量。願大家都安全。❤️💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

📚《Positive Discipline for Preschoolers》（臺灣版：《跟阿德勒學正向教養：學齡前兒童篇》）https://amzn.to/4ob5Sol孩子為何看到什麼都想要？為何總是「馬上要」「現在要」「我就要」？其實，這不是貪心，也不是故意為難父母，而是 3–6 歲大腦發展的自然限制。本集從 阿德勒的正向教養 出發，帶你理解學齡前孩子背後的認知特質：前額葉尚未成熟、衝動控制有限、概念理解不足、時間感尚未成形、同理心才剛萌芽。當我們用對方式看孩子，就能真正理解──行為不是問題，行為是訊號；孩子不是難帶，是需要被理解。▋本集你會學到：▪孩子為何總是「什麼都想要」？▪為什麼三歲開始說謊是正常的發展？▪孩子偷東西背後真正想表達什麼？▪父母如何用「溫柔而堅定」方式引導？▪如何建立孩子的自我控制能力？▪什麼情況需要介入、什麼情況要放手？如果你家也正面對衝動、說謊、亂拿東西、什麼都想買的問題，本集會給你一個全新的視角──理解孩子的大腦限制，是所有正向教養的起點。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

📚《Positive Discipline for Preschoolers》（臺灣版：《跟阿德勒學正向教養：學齡前兒童篇》）https://amzn.to/4ob5Sol孩子為何動不動就亂發脾氣？為何越制止、越講道理，他反而越反抗？本集帶你深入 Jane Nelsen 的《正向教養》學齡前篇，解讀孩子不當行為背後真正的「4 大目的」：求關注、爭主導權、報復、放棄／自暴自棄。很多家長以為孩子是在挑戰我們，但心理學告訴我們──九成不當行為，其實只是孩子「搞錯目標」。他不是故意製造麻煩，而是在用他最笨拙的方式尋求愛、歸屬感與肯定。▋本集你會學到：▪孩子亂發脾氣，其實想傳遞什麼訊息？▪如何辨識孩子行為背後的「真正目的」？▪如何用正向教養方式，不吼不罵也能有效回應？▪哪些做法會讓孩子「越乖越沒有被看見」？▪爸爸媽媽如何透過日常互動，建立孩子的歸屬感與能力感？如果你正在面對孩子的鬧情緒、衝突、頂嘴、不合作，這一集會讓你用全新角度看見孩子的行為密碼。——📌 下一集預告：我們將深入解析 3–6 歲孩子的發展需求（含「三歲開始說謊」等重點）請務必鎖定下一集！💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【生死教育】如何面對死亡？從失胎到失親：莎莎和豆苗媽真實經歷分享面對死亡是人生中必學的課題 。當摯愛離開，我們如何面對自己和身邊人的哀傷？作為兩位「天使媽媽」，莎莎和豆苗媽在失去孩子的哀傷路上相遇，成為了彼此的好友 。在本集節目中，我們將敞開心扉，分享走過失胎、創傷，以及長輩離世的真實心路歷程 。我們將深入探討夫妻在哀傷中可能遇到的孤獨與誤解 ，並提供實用的自我療癒方法與陪伴哀傷者的建議 。哀傷不是病，而是一種需要被接納和流動的狀態 。淚水是愛，我們不需要急著「Move On」，而是學習與悲傷共存 。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【如何讓孩子跌倒後，能夠自己企番起身 ？】📚《情緒流動》作者:胡展誥每位父母都希望孩子能情緒穩定、有自我調節的能力。但情緒不是天生就會管理的，而是從一次又一次「被理解、被陪伴」的經驗中培養出來。這一集，我想和大家一起反思：我們如何幫孩子建立「不倒翁」一樣的情緒底座？讓他在生活中遇到挫折、壓力時，能夠重新站起來。孩子的情緒調節力，背後其實是「核心價值」與「自我覺察」的累積。當孩子越能了解自己為什麼生氣、難過、害怕，也就越能冷靜地選擇回應方式。如果你也常為孩子的情緒困擾、焦慮、爆發而感到無力，希望這一集能讓你重新看到希望——情緒不是要被壓抑，而是要被理解、被引導。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【失望和挫折是生活的日常】📚《情緒流動》作者:胡展誥孩子發脾氣時，你是不是常常第一句就說：「冷靜一點！」？但其實，越急著讓孩子冷靜，我們越容易錯過他情緒背後真正的需要。在《情緒流動》第二集裡，我想和你一起聊聊——當孩子感到「失望、挫折、無望感」時，父母可以怎麼「有溫度」地接住情緒。我們不需要急著糾正或壓抑，而是透過理解與陪伴，讓情緒自然流動，也讓孩子慢慢學會安撫自己。▋ 本集重點：▪ 如何回應孩子的「失望」而不是壓抑？▪ 當孩子挫折時，我們能否看見那份「求助」？▪ 當孩子對學習或生活感到冷漠，父母可以怎麼陪伴？▋ 陪你一起重新理解情緒，成為能安撫、能理解的父母💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【如何培育孩子情緒調節的能力？】📚《情緒流動》作者:胡展誥成為父母後，我們都渴望孩子能懂得情緒調節，但在現實中，孩子常常失控、哭鬧、頂嘴、甚至封閉自己。其實，他們並不是不懂事，而是——還沒學會如何面對情緒。▋這一集，我想和你一起用新眼光理解：▪ 「負面情緒」的背後原因▪ 父母如何成為孩子情緒調節的榜樣？▪ 原來群體遊戲，是孩子社會情緒的必要訓練我們不需要成為完美、永遠冷靜的爸媽，只要願意接納情緒的流動、真誠地回應，孩子就會在我們身上學會——安撫自己。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

孩子沉迷手機、家長越管越焦慮？📱今集邀請 家長效能訓練導師 繆美詩 (Rachel)一起探討：父母如何從「控制」走向「連結」，讓孩子在自由中學會自律。在這個電子產品無處不在的時代，我們常以為「禁止」就能讓孩子自律，但真正有效的教養，往往不是靠命令，而是靠理解與信任。當我們學會「先連結，再引導」，孩子才會願意聽、願意改變。▋本集核心重點：擺脫控制，建立自律的關鍵步驟▪ 看見焦慮： 為什麼家長容易陷入對電子產品的焦慮與「控制」行為？▪ 深層需求： 孩子沉迷手機或網絡，背後真正缺乏的是什麼？▪ 關係優先： 為什麼「修復連結」是解決手機沉迷的第一步？▪ 共情力量： 當孩子發脾氣要手機，如何看見他內心的無力感、挫敗感並與他共情？▪ 自律真諦： 訓練「自律」不是訓練「服從」！自由才是自律的先決條件。▪ 擴闊視野： 如何透過提問和知識，擴闊孩子的視野▪ 擁抱失敗： 孩子在使用電子產品的路上，為什麼我們需要擁抱他的「失敗」？Rachel Youtube channelhttps://www.youtube.com/@RachelTheParentingMuseRachel 【機不離手-如何讓孩子「自律」】 Coursehttps://www.theparentingmuse.com/device-discipline-parenting-training💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

【成就都是滯後指標，專注開始與持續】📘《原子習慣》身為父母，我們常常希望孩子能進步、更自律，但很多時候，孩子其實是在模仿我們「如何改變自己」。《原子習慣》提醒我們：成就只是滯後的指標，與其焦急地看結果，不如專注在「開始」與「持續」。當我們學會讓好習慣變得簡單、讓行動變得有滿足感，家庭的節奏也會變得更平靜、更有力量。在這集【爸媽成長營】，莎莎將分享：▪ 兩分鐘法則：如何用最小阻力開始行動▪ 建立好習慣的環境設計技巧▪ 如何為行動創造即時的回饋與滿足感▪ 父母如何用系統思維帶領孩子一起成長無論你是想讓生活更有秩序的父母，還是希望重新找回持續行動力的自己，這集都會幫你找到一種更輕鬆、更長久的改變方式。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

你是否常常為自己或孩子訂下許多目標，卻總是半途而廢？其實，真正的改變並不靠意志力，而是靠「系統」。莎莎分享《原子習慣》這本影響全球千萬人的著作，帶你一起從父母的角度理解——▪ 如何讓改變變得輕鬆？▪ 讓成長更持續？▪ 以及如何從每天 1% 的小習慣，累積成巨大轉變。▋重點內容包括：▪ 用「環境設計」讓好習慣自然發生▪ 用「誘惑捆綁」讓行動更有吸引力▪ 從「目標導向」轉為「系統導向」，建立持久成長的生活節奏無論你是忙碌的父母，還是希望重新找回自我節奏的成年人，這集都能幫你找到更輕盈、有效的成長方法。💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

📘《Raising Mentally Strong Kids》你是不是也一樣，總是想讓孩子開心、不想他們受苦？但這份出自於愛的渴望，可能正悄悄地阻礙他們變得堅強。我們以為的「愛」，有時反而削弱了孩子面對未來挑戰的能力 。這一集，我們會繼續探討書中的核心智慧，並聚焦在一個所有父母都必須學習的課題：停止「拯救」，並容許孩子面對他們能夠承受的掙扎 。因為只有透過這些經歷，他們才能真正建立起堅韌的品格與自信 。▋在這一集中，你會學到：▪ 為何過度保護，反而會養出脆弱、自我中心的孩子 。▪ 如何理解「適度掙扎」對品格塑造的重要性 。▪ 當孩子遇到問題時，如何引導他自己想辦法，而不是直接給答案 。▪ 教孩子在逆境中也要履行責任 。▪ 為什麼「做家務」是培養能力感與毅力的最佳訓練 。▪ 擁抱無聊，因為無聊是創意的種子 。▪ 自制力原來可以透過技巧後天訓練 。讓我們一起學習，如何找到「支持」與「挑戰」的平衡點，給予孩子恰到好處的保護，陪伴他們長成一棵能抵擋生命風暴的大樹 。📚《Raising Mentally Strong Kids》https://amzn.to/4nuRlEi📚《Captain Snout and the Super Power Questions》https://amzn.to/4mRGqDs📚《Healing ADD》https://amzn.to/4h0MsjY💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

📘《Raising Mentally Strong Kids》你是否也曾因為懲罰孩子而感到沮喪？希望他從教訓中學習，但他只感覺到被威脅或情緒發洩 。又或者，你發現自己的管教方式時鬆時緊，就像一台夾公仔機，反而鼓勵了孩子的「賭徒心態」 ？這一集，我會和你深入分享書中的「愛與邏輯」(Love & Logic) 育兒哲學 。它比「溫柔而堅定」多了一個關鍵元素——邏輯，教我們如何有邏輯地去愛，同時充滿愛地陪伴孩子經歷邏輯性的後果 。▋在這一集中，你會學到：▪為什麼傳統懲罰對孩子無效，甚至會適得其反▪如何跳出「嚴厲」與「寬鬆」搖擺不定的陷阱▪每天 20 分鐘「專屬時間」的重要性▪如何將孩子犯錯的「自然後果」轉化為學習機會▪願意承受「短期混亂」，換取孩子的「長期責任感」 。▪美國現正流行的「權威式管教」：為何清晰的界線能帶給孩子安全感 。▪設定簡單有效的家庭規矩，只需兩條核心原則 。讓我們一起學習，如何不用吼叫和威脅，而是用愛和邏輯，培養出內心強大、有責任感、懂得解決問題的孩子。📚《Raising Mentally Strong Kids》https://amzn.to/4nuRlEi📚《Captain Snout and the Super Power Questions》https://amzn.to/4mRGqDs📚《Healing ADD》https://amzn.to/4h0MsjY💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]

📚《Raising Mentally Strong Kids》02你是不是也試過各種育兒方法，卻還是覺得無效？ 本集，我們將深入探討育兒的根源問題，帶你認識四種主流教養風格——直升機父母、教官父母、漠不關心型和顧問型父母，並了解你的教養風格如何直接影響孩子的未來 。Dr. Charles Fay 提出，好的教養就像一個「指南針」，而顧問型父母就是能為孩子指引方向的引導者。他們如何在愛與堅定中找到平衡 ，培養出能獨立解決問題、內心強大的孩子？我們將透過真實案例，深入剖析其中的關鍵。▋今集你會學到：▪ 你的育兒風格是哪一種？ 直升機、教官還是顧問型？▪ 為什麼讓孩子經歷「可負擔的錯誤」這麼重要？▪ 如何從內心開始改變，成為「心智強大」的父母？▪ 教養風格不一致怎麼辦？ 學習如何與伴侶共同合作！這支影片不僅僅是關於教養技巧，更是關於父母自身的成長旅程。學會如何照顧好自己，才能真正成為孩子最堅實的後盾！📚《Raising Mentally Strong Kids》https://amzn.to/4nuRlEi📚《Captain Snout and the Super Power Questions》https://amzn.to/4mRGqDs📚《Healing ADD》https://amzn.to/4h0MsjY💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub喜歡這集內容？歡迎訂閱我的 Podcast 並分享給身邊的朋友！並在 Apple Podcast 或 Spotify 給我們五顆星評價🌟🌟🌟🌟🌟！～你的支持是我們繼續創作的最大動力💖！📌 關注更多內容Facebook 專頁：https://www.facebook.com/growparentsclubThreads：@growparents.bookclubPodcast 平台：在 Apple Podcast、Spotify 和 Youtube 搜尋「爸媽成長營」聯絡我們：[email protected]