【肌肉流失不單是老化問題，高風險族群該如何注意？ 】2026.05.12 《生活同樂會》

蕭彤雯 主持 生活同樂會🎡 05月 12日 星期二 🎈一同過生活 主題：肌肉流失不單是老化問題，高風險族群該如何注意？ 來賓：日食一善 生技顧問 黃聰憲 根據研究： 「不管男生女生， 30歲開始肌肉會漸漸流失， 40歲後人體的肌肉每10年下降約8–15%。」 肌肉流失要特別注意， 臥床10天肌肉就會掉1kg， 對於一位體重60kg的人來說， 這是很可怕的數字。 肌肉流失不再只是老年人會遇到的問題， 今天邀請到生技顧問黃聰憲來跟大家好好講解肌肉到底有多重要， 高風險族群該如何發現與避免肌肉流失的問題！ IOS：https://reurl.cc/3jYQMV Android：https://reurl.cc/5GpNbR ▶網路線上收聽（飛碟官網右下角直接按play) http://www.uforadio.com.tw/ ▶ Podcast SoundOn : https://bit.ly/30Ia8Ti Apple Podcasts : https://apple.co/3jFpP6x Spotify : https://spoti.fi/2CPzneD KKBOX：https://reurl.cc/MZR0K4 ♫ 空中的夢想家 就愛電你UFO ♫ ‼️大臺北地區：FM92.1 ‼️中彰投、宜蘭地區：FM89.9 ‼️高屏地區：FM103.9 ▶ 蕭彤雯 Facebook：https://www.facebook.com/hsiaotungwen Instagram：https://www.instagram.com/nicolehsiao611 #蕭彤雯 #老化 #日食一善 -- Hosting provided by SoundOn