【腱板損傷 テスト】10秒で腱板断裂をセルフチェックする方法

長引く肩の痛みで悩んでいませんか？その痛み、単なる五十肩ではなく腱板断裂かもしれません。この動画では、整形外科専門医が医学論文をもとにした信頼性の高い「腱板断裂のセルフチェック」方法をランキング形式で5つご紹介します。たった10秒でできる簡単なテストばかりなので、病院へ行くべきか迷っている方の受診の優先度を判断する強い味方になります。今回紹介する腱板断裂のセルフチェックを行うことで、「感度」と「特異度」という専門的な視点からあなたの肩の状態を推測できます。ドロップアームテストやJobeテストなど、自宅で今すぐ試せる腱板断裂のセルフチェックを通して、肩の痛みの原因を探りましょう！※この腱板断裂のセルフチェックはあくまで受診の目安を知るためのものです。確定診断には画像検査が必要ですので、異常を感じた場合は必ず専門医の診察を受けてください。00:00 腱板断裂のセルフチェックはたった10秒で可能00:24 腱板断裂セルフチェックの注意点と受診の優先度01:23 そもそも腱板とは？肩の痛みの原因となる筋肉02:44 肩の痛みの強さと腱板断裂の危険性は比例しない03:45 腱板断裂セルフチェックの精度「感度」と「特異度」06:03 第5位：腱板断裂セルフチェック「ドロップアームテスト」07:40 第4位：腱板断裂セルフチェック「Jobeテスト（エンプティカン）」08:56 第3位：腱板断裂セルフチェック「外旋ラグサイン0度」10:14 第2位：腱板断裂セルフチェック「内旋ラグサイン」11:07 五十肩と腱板断裂の勘違い！背中に手が回らない症状11:49 第1位：腱板断裂セルフチェック「外旋ラグサイン90度」13:21 腱板断裂セルフチェックで最も見るべき3つのポイント15:10 セルフチェック陽性（腱板断裂の疑い）で絶対やってはいけない事15:30 腱板断裂の確定診断にMRIやエコー画像検査が必要な理由16:04 【まとめ】腱板断裂セルフチェックの結論と正しい活用法🎁「SHOULDER RULE」肩の正解へ導く7つのルールhttp://smc.wp-x.jp/line-shoulder🎁「寝たきりリスクTOP10セミナー」動画セミナー🎁人生100年時代･･･寝たきりの可能性が高まってしまう「恐怖の習慣」とは？https://sub.utashima.jp/p/aSQe8AUKCT3J━━🎁無料特典やお得情報🎁━━🖥「医師が開発した 3ステップ肩こり解消法」動画講座http://smc.wp-x.jp/zerokori-line↑医学的に理にかなった方法+カンタン短時間+オーダーメイド💐その他プレゼントはこちら↓●「リハビリがうまくいく人、いかない人」電子書籍http://smc.wp-x.jp/rhbook-gift↑アマゾンkindle本 医学・薬学部門 1位獲得医師が明かす「リハビリ成功」の秘訣●「疲労ピーキング&リセット術」1日が36時間に!?　電子書籍http://smc.wp-x.jp/fatigue-peaklp↑疲労のピークを自在にコントロールし、翌朝にはリセットする方法🎁SNSでお悩みのあなたへ今ならLINE登録で「マジメにバズる技術」セミナーを無料プレゼント中！✨22万登録者の医者YouTuber歌島に情報発信のご相談も可能↓https://sub.utashima.jp/line/open/OahepL9ZPRii━━📣チャンネル登録＆SNSフォローのお願い📣━━▼チャンネル登録はこちら！https://www.youtube.com/@d.utashima?sub_confirmation=1※ベルマークをONにすると新着動画の通知が届きます！歌島大輔：https://lit.link/dutashima・official HP:https://utashima.com/・X (Twitter): https://twitter.com/pedro0507・Facebook:https://www.facebook.com/utashima.daisuke・Instagram: https://www.instagram.com/d.utashima/・note:https://note.com/restart_m_u・公式LINE: https://sub.utashima.jp/line/open/OahepL9ZPRii━━📚書籍・商品紹介📚━━https://utashima.com/recommended-books/━━👤発信者プロフィール👤━━【歌島大輔】整形外科医／コンテンツ戦略ドクター勤務医を経て、フリーランスの医師として年間400件を超える肩関節鏡手術の執刀実績を持つ。医学情報を提供する自身のYouTubeチャンネルの登録者数は20万人を超え、オンライン講座の受講生は延べ500人以上にのぼる。━━✅その他✅━━▼お仕事のご依頼はこちらhttps://utashima.com/#index_free_space2【免責事項】※当チャンネルで提供する情報は、一般的な情報提供を目的としており、個別の状況に対する医学的アドバイスや法的助言ではありません。※動画の内容は、公開日時点の情報に基づいています。#ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔