肩膀痠痛、肩頸僵硬！該怎麼真正放鬆下來？

你也會肩頸僵硬、酸痛嗎？ 長期肩頸痠痛，甚至肩膀有硬塊、纖維化 這樣的人，個性、情緒面有什麼樣的特質呢？ 而且，還會影響我們的人際， 影響我們的家人、伴侶、工作關係。 這一集的內容 希望陪伴你向內心探索， 真正放下「肩頸」的壓力，快樂起來！ 1.「肩頸僵硬、纖維化」，如何養成的？ 2.如何觀察自己的肩頸？ 3.一種「我不得不」的心態 4.為什麼會養成「肩頸僵硬」呢？ 5.該怎麼和這樣的人相處？ 6.【收禮物時間】卸下承擔感的 3 個方法 ⭐️ 本集小亮點： 肩頸僵硬、甚至纖維化，和我們的「過度承擔」有關。但是，為什麼我們會這樣呢？ 這其實與小時候的經歷有關，而且，老師也給出 3 個實用的方法，幫助你卸下肩膀的沈重感！ ＿＿＿＿＿ 【 美 好 金 句 】 1追求完美、精益求精，在意的是就要做到非常仔細，久而久之會形成一個「框架」。像這樣的人，肩膀就會有一種「僵硬、纖維化」的狀態喔！ 2.什麼是「過度承擔」、「過度負責任」呢？ 就是「好多事情都覺得一定要自己來才放心」，或者是，「總覺得很多事，由我來做才更完美、更完整」。然後，看著別人做事，明明不是你的事情，但是你看到了，就不知不覺你會想去做！ 3.過度承擔，長期下來會透支生命的能量！但為什麼我們會不知不覺長期透支自己的生命能量呢？ 也許在你的小時候，看到父親或母親，其中一人有不負責任的情況，或是你的父母人都非常好，但是卻是過得很犧牲。你對父母親也有很多的捨不得，於是孩子小小的心，就會想要長大後扛起一切責任。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》 https://reurl.cc/NXL96n 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 《感官風景｜長期實踐課》 https://reurl.cc/GeeYmZ 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd -- Hosting provided by SoundOn