簡単な運動を見直そう５〜胸椎の役割の重要性＋kizuのフルマラソンを走りきるぞ〜う！

引き続きバンザイのような手をできるだけ高く挙げる動作について、 胸椎の役割の重要性という観点から話が繰り広げられます。 特に胸椎の役割が十分に果たされないと、他の部分例えば腰椎などの伸展強制が起き、 結果的に腰を傷める原因にもなり得るのではないか？ということをバレーボールの大山元選手の例を挙げて 言及しています。 kizuのフルマラソンを走りきるぞ〜う！のコーナーでは、 体重を減らす中でも、筋肉量より脂肪量を減らすことの意義について話しています。 ＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜 公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com