减肥从来无关意志力，中医减肥，帮你少走弯路，拿回自主减肥的生命力

🍋减肥，当代一大难题。阻止我们变瘦的不仅与自己的生物规律相关，还与社会大环境相关，更与我们的内在相关。记住，你的身体不是有待改造的机器，而是需要对话的生命体。🍋00:01:29 - 00:16:20肥胖形成原因分析----00:02:14 - 00:04:23饮食与运动因素----00:04:23 - 00:12:00生活习惯与代谢因素----00:12:00 - 00:16:20情绪与肥胖的关系🍋00:16:20 - 00:38:00中医对肥胖的独特见解----00:16:20 - 00:24:00中医的平衡观念----00:24:00 - 00:32:00人体健康是一个复杂的综合状态----00:32:00 - 00:38:00睡眠、心态与减肥🍋00:38:00 - 01:12:00减肥的具体方式与建议----00:38:00 - 00:59:00运动建议----00:59:00 - 01:00:00饮食建议----01:00:00 - 01:06:00埋线、针灸等中医理疗方法在减肥中的应用----01:06:00 - 01:12:00心态调整与减肥的动态过程——————————主播：王斌前国家运动队康复师，善于解决各类腰肌劳损、运动损伤、骨关节疼痛、肩颈腰腿痛，以及各类内科疾病及睡眠问题。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）在小宇宙查看该单集文稿