中医聊聊乐

🏸今天这期略难，涉及到了一些中医哲学，但很值得讨论，西医认为精神意识在大脑，但中医不这样讲，我们这四个字分的很清楚。精、神、意、识，它们的互相作用，简单释义都有讲，欢迎大家一起讨论。再听的时候想到了很多词句，比如心灵、听从本心、心之所向、心念心声心境等等。反过来呢有神智、心智，但心神都在智的前面。从这些视角看，中文真的很伟大，环环相扣，只要找到其中的原理，就能串起很多我们之前没发现的真相。之前《泪失禁》那期有讲过“志”的概念，可以一起听。而且心脏的重要性怎么强调都不为过，所以列表里有关心脏的内容也可以同步听~00:00:00 - 00:02:43 【开篇：意识到底在哪？西医 vs 中医的核心矛盾】00:02:43 - 00:04:40 【神 vs 元神：到底差在哪？】00:04:40 - 00:06:45 【五脏藏神：中医完整精神体系】00:06:45 - 00:08:30 【神的本源：两精相搏谓之神】00:08:30 - 00:11:40 【大脑 = 髓海 = 肾精所聚】00:11:40 - 00:14:50 【精神 = 水火：精为水、神为火】00:14:50 - 00:18:00 【神的三层定义：广义、中义、狭义】00:18:00 - 00:20:40 【最通俗比喻：油灯模型】00:20:40 - 00:23:00 【最易懂模型：电脑三要素】00:23:00 - 00:27:20 【西医看脑 vs 中医看神：核心差异】00:27:20 - 00:29:00 【换心后性情大变：证明神不在脑】00:29:00 - 00:31:00 【植物人真相：硬件坏了，神还在】00:31:00 - 00:34:40 【治神三大法：心神、肾精、脑窍】00:34:40 - 00:37:20 【脑子乱、停不下来：神散了】00:37:20 - 00:39:00 【治神志病最难：身病易治，神病难调】00:39:00 - 结束 【总结：中西医无对错，维度不同】主播：张雨晨微博：做个郎中毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥞这期虽然讲的是备孕，但是从18:23开始有讲修德的部分，这部分大家都可以听。大家可能对“道德”这个词并不陌生，不过 合同于道的德 跟我们词面上的解释有些许不同。《广嗣纪要》虽然是一本备孕、怀孕、养子方面的古籍，但在备孕环节却把修德放在了第一位，是因为修德是贯穿了我们的一生，备孕成功只是修德其中一个部分的体现，在其他方面也非比寻常。00:00:15 - 00:02:45 【开篇：中医备孕的核心观念】00:02:45 - 00:05:55 【现代备孕的常规流程】00:05:55 - 00:09:50 【中医备孕完整体系：《广嗣纪要》五步法】00:09:50 - 00:15:30 【调元：身体为本，男女分调】00:15:30 - 00:18:23 【孕吐的中医真相】00:18:23 - 00:31:40 【修德：备孕最关键、最被忽略的一步】主播：张雨晨微博：做个郎中毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

☕️各类疾病在逐步年轻化，暴病暴死的人群也在增长，很多人体检一切正常，却突然倒下，现代医学查不出原因，而中医早在《黄帝内经》里就讲透了根源 。这期不讲吓人的话，只教你最实用的中医自查方法，提前看见身体的预警，守住心脏这条生命线。黄帝曰：其有卒然暴死暴病者，何也？少师答曰：得三虚者，其死暴疾也；得三实者，邪不能伤人也。黄帝曰：愿闻三虚。少师曰：乘年之衰，逢月之空，失时之和，因为贼风所伤，是谓三虚。 故论不知三虚，工反为粗。帝曰：愿闻三实。少师曰：逢年之盛，遇月之满，得时之和，虽有贼风邪气，不能危之也，命曰三实。黄帝曰：善乎哉论！明乎哉道！请藏之金匮，然此一夫之论也。——————《灵枢・岁露论第七十九》00:00:00 -  00:15:30 【内经核心：三虚致猝死】00:15:30 - 00:20:00 【三虚通俗化：人人能懂】00:20:00 - 00:24:40 【运动与猝死：过刚易折】00:24:40 - 00:27:10 【气候与风险：春秋更危险】00:27:10 - 00:31:15 【心源性猝死：现代最常见】00:31:15 - 00:35:40 【体检盲区：50% 查不出问题】00:35:40 - 00:41:40 【中医自查：心脏风险一看便知】00:41:40 - 00:43:03 【急救与保养：简单可操作】主播：张雨晨微博：做个郎中毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥒每到换季就会有各种热门养生方法火起来，比如经久不衰的晒背，比如根据季节可以吃的各种食谱。这些没什么问题，但总有人反馈，明明别人这样做都很好，我做了为什么会不舒服呢？大家也许会归类于概率，或者再找别的方式去试，但这些都在表面不在根本，所以今天，我们想讲讲四季养生心法。同样是黄帝内经的四段话，但解析略有不同，比如大家都知道春季养肝，多辛少酸，但如果肝气太旺，其实是可以吃一点酸的，要根据原理，自身情况去灵活调整。今天就是一期四季养生心法，重点在心法，行为大家可以自己去试去寻找~春三月（养生）春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月（养长）夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。秋三月（养收）秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。冬三月（养藏）冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。00:00:11 - 00:01:06 【养生本质与理论溯源】00:01:06 - 00:12:08 【春季养生：生发与舒展】00:12:08 - 00:17:29 【夏季养生：热烈与奔放】00:17:29 - 00:21:16 【秋季养生：收敛与安定】00:21:16 - 00:27:11 【冬季养生：闭藏与蛰伏】00:27:11 - 00:31:45 【养生核心与现代适配】主播：张雨晨微博：做个郎中毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🌵每天一杯奶是，营养好健康，是营销还是真理？中医经常劝你少喝牛奶是因人制宜还是牛奶确实对身体有害？上一期我们讲了中医体系中争议很大的水果，现在就来讲讲牛奶，如果大家有更多好奇的话题，欢迎留言评论区！00:00:00 - 00:03:58 【牛奶为何对部分人不友好？】00:03:58 - 00:06:13 【不耐受表现与适用人群】00:06:13 - 00:08:30 【牛奶的药用价值与乳制品差异】00:08:30 - 00:10:25 【饮用注意事项与总结】—————————————主播：张雨晨微博：做个郎中毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🪁中医是很忌讳一刀切的，网上 “一点水果都不能吃” 的绝对化说法，并非适用于所有人。所以最近这几期，我们就讲讲争议很大的一些食材，下一期说中医眼中的牛奶，如果大家还有更多疑问，可以留言评论区哦。00:00:01 - 00:02:44 核心争议：中医为啥对水果 "意见大"？00:02:44 - 00:05:10 关键前提：肠胃强弱 + 食用量是关键00:05:10 - 00:08:19 水果分类：寒热属性 + 温度影响00:08:19 - 00:10:26 水果的 药用价值 与 食用技巧00:10:26 - 00:11:28 总结—————————————主播：张雨晨微博：做个郎中毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🏸前段时间有个话题很有意思，说的是外国人也学习中国人开始喝热水了，有外国女性发现，原来痛经喝热水就可以缓解，而不是只有止痛药。那么，我们生活中习以为常的“多喝热水”，究竟有没有用，在什么情况下有辅助作用，和季节有没有关系？今天我们一一解答。00:00:07 - 00:03:51 热水不是敷衍，是中医 "低配方剂”00:03:51 - 00:08:26 喝热水会降低冷耐受度？00:08:26 - 00:11:21 寒性食物易积累，热水更护腹00:11:21 - 00:15:07 冬夏怎么喝？00:15:07 - 00:21:37 养生需适配，而非教条00:21:37 - 00:24:50 总结：热水的定位与正确用法—————————————主播：张雨晨微博：做个郎中毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥞其实忌口不单在生病期间或者出现症状时才适用，像经期，产后，孕妇，儿童，都有一定的忌口，只是大家或靠口口相传，或靠自身体验得知，很少系统的去了解我们为什么要忌口。所以今天，我们就来聊聊忌口，一个生活中非常实用的话题，相信大家都用得到，这次的内容强推哦~00:34 - 02:30 【核心认知】02:30 - 04:00 【生病忌口两大核心原则】04:00 - 09:00 【少吃的底层逻辑】09:00 - 14:00 【第一类：外感类疾病（感冒、发烧、咽炎等）忌口】14:00 - 15:30 【第二类：消化系统疾病（胃炎、腹泻、消化不良等）忌口】15:30 - 20:00 【第三类：皮肤类疾病（湿疹、荨麻疹、痤疮等）忌口】20:00 - 21:30 【第四类：代谢 / 慢性疾病（三高、痛风、糖尿病等）忌口】21:30 - 26:30 【第五类：妇科疾病（痛经、月经不调等）忌口】26:30 - 28:30 【特殊人群忌口】28:30 - 35:00 【关键提醒：病愈后仍需短期忌口】35:00 - 40:25 【理论溯源与总结】—————————————主播：张雨晨 微博：做个郎中毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

☕️茶与咖啡，世界两大饮品，很多人每天必喝，但在中医眼中，这种有明显偏味的饮品，不能盲目饮用，要根据自己的实际情况来判断。大家要加养生群，可以添加微信：sytwwhm加入我们~请备注播客。00:04:00 - 00:10:00 【茶的中医特性】00:10:00 - 00:20:00 【茶的历史演变】00:20:00 - 00:22:30 【咖啡的中医特性】00:22:30 - 00:26:00 【咖啡的起源与传播】00:26:00 - 00:29:00 【茶的适配人群与饮用建议】00:29:00 - 00:32:00 【咖啡的适配人群与饮用建议】陆羽（733—804），字鸿渐，唐代复州竟陵（今湖北天门）人，是中国乃至世界茶文化史上的核心人物，被誉为 “茶圣”“茶仙”，祀为 “茶神”，以著世界首部茶学专著《茶经》著称，奠定了中华茶道的体系与精神根基。茶者，南方之嘉木也。一尺、二尺乃至数十尺。其巴山峡川，有两人合抱者，伐而掇之。——《茶经》“晏子相景公，食脱粟之食，炙三弋、五卯（卵）、苔菜耳矣”（陆羽把苔菜引做茗菜）。意思是晏婴担任齐景公宰相时，主食仅吃脱粟饭（只脱去谷壳、未精制的糙米），菜肴不过是三只烤禽鸟、五个蛋以及普通的苔菜。时珍曰：茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。然火有五，火有虚实。若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散，又兼解酒食之毒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损，土不制水，精血潜虚；成痰饮，成痞胀，成痿痹，成黄瘦，成呕逆，成洞泻，成腹痛，成疝瘕，种种内伤，此茶之害也。民生日用，蹈其弊者，往往皆是，而妇妪受害更多，习俗移人，自不觉尔。况真茶既少，杂茶更多，其为患也，又可胜言哉？人有嗜茶成癖者，时时咀啜不止，久而伤营伤精，血不华色，黄瘁痿弱，抱病不悔，尤可叹惋。——《本草纲目・果部・茗》—————————————主播：张雨晨毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥒这期重点主要会讲肠激惹综合征，也就是肠易激，和上一期的“紧张”话题也相关，下一期是中医如何看待咖啡与茶，欢迎收听。大家要加养生群，可以添加微信：sytwwhm加入我们~—————————————主播：张雨晨毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🤫今天我们讲紧张发抖，但不是病理状态的发抖，例如焦虑抑郁躯体化，或者已经成病的症状不算此列。通过小的中医原理，大家理解人在紧张时身体发生了哪些变化，并做出相应策略，反而可以在生活中运用。后半段涉及到的穴位我放在下面。另外，本周四，也就是12月18日，张医生会有一个直播讲座，主题是“中医教你如何判断自己的心脏是否健康”，里面涉及到很多实用类知识，大家感兴趣可以添加运营微信，sytwwhm  报名，添加时请备注播客。由于直播平台是用腾讯会议（别的平台不能讲医疗知识），而腾讯会议是有总人数限制的，所以为预防有人报名不看的情况，本次直播会收取1元的费用。穴位图下面的海报是详情。—————————————主播：张雨晨毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🌵前几天看见一个帖子，说动不动就笑并且停不下来的人有可能是老年痴呆，大家纷纷表示我怎么小小年纪就一把年纪了？按说爱笑不是坏事，那喜笑不休或者笑点低时常让自己处于尴尬境地是身体有什么问题吗？这次我们依旧有请了张雨晨张医生来为我们解答——笑点低人群二三事。—————————————主播：张雨晨毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🪁泪失禁，高敏人群的外在生理体现，大部分讲泪失禁都是站在心理学角度去说的，但情绪与身体息息相关，所以我们从中医角度入手，讲讲泪失禁。因为涉及到了很多《黄帝内经》的原文，所以我把它放在这里，便于大家查阅~《黄帝内经・素问・解精微论篇第八十一》原文······公请问：哭泣而泪不出者，若出而少涕，其故何也？帝曰：在经有也。复问：不知水所从生，涕所从出也。帝曰：若问此者，无益于治也，工之所知，道之所生也。夫心者，五藏之专精也，目者，其窍也，华色者，其荣也，是以人有德也，则气和于目，有亡，忧知于色。是以悲哀则泣下，泣下水所由生。水宗者，积水也，积水者，至阴也，至阴者，肾之精也。宗精之水所以不出者，是精持之也。辅者裹之，故水不行也。夫水之精为志，火之精为神，水火相感，神志俱悲，是以目之水生也。故谚言曰：心悲名曰志悲，志与心精共凑于目也。是以俱悲则神气传于心，精上不传于志，而志独悲，故泣出也。泣涕者，脑也，脑者，阴也，髓者······雷公曰：大矣。请问人哭泣而泪不出者，若出而少，涕不从之何也？······《黄帝内经・灵枢・本神篇第八》原文黄帝问于岐伯曰：凡刺之法，必先本于神。血脉、营气、精神，此五脏之所藏也。至其淫泆离脏则精失，魂魄飞扬，志意恍乱，智虑去身者，何因而然乎？天之罪与？人之过乎？何谓德气生精神、魂魄、心意志思智虑？请问其故。岐伯答曰：天之在我者德也，地之在我者气也。德流气薄而生者也。故生之来谓之精；两精相搏谓之神；随神往来者谓之魂；并精而出入者谓之魄；所以任物者谓之心；心有所忆谓之意；意之所存谓之志；因志而存变谓之思；因思而远慕谓之虑；因虑而处物谓之智。······—————————————主播：张雨晨毕业于成都中医药大学，主治医师，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）可加听友群公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🏸秋冬是鼻炎的高发季，鼻炎会反复，一定是正气不足，无法抵御外邪，如果再加上长期用激素药，更会导致药物效果递减、依赖增强，且邪气与药物残留内积，增加调理难度。另外，鼻炎所带来的鼻塞、眼睛痒、打喷嚏、头疼等等问题，也会让我们在睡眠以及情志等方面受到困扰。所以这次我们邀请张雨晨张医生来聊聊现在这个人群范围极广的病症——鼻炎。—————————————主播：张雨晨毕业于成都中医药大学，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。—————————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🍂很多人在情绪性进食之前更多的是感知到了情绪，比如焦躁，不知所措，或懊悔，忍不住自厌自弃，这些是我们能分辨出来的。但是身体呢？大家在身体上有没有什么更深的感受呢。比如我，想通过吃来安抚自己时最先感受到的是前胸发紧，心跳微快且紊乱，鼻子有些发酸，面部比平静时热，是积食上火的那种热，后背也有点紧，呼吸是不顺畅的，以至于有些短促。等我先感知到身体，并把注意力放在身体上，再去安抚情绪，放下对吃的执念反而更容易成功。其实我们不止讨论过一次情绪与身体的问题，但这次我们更深入一些，聊聊情绪性进食这个当下大家很困扰的问题。—————————————主播：张雨晨毕业于成都中医药大学，师承数位名医，从医数年精究辨证，博采众方，潜心研究古今医籍，衷中参西，治学严谨，厚德济生。擅长中医综合治疗各类疑难杂症、中医体质调理。————————————— 如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥞新手爸妈养孩子多少有些胆战心惊过度紧张，那么中医又是如何照顾宝宝的呢？今天我们邀请了新晋爸爸王斌老师来聊聊他的育儿经，希望对大家有所帮助。如果有更多感兴趣的话题，欢迎留言评论哦~——————————主播：王斌前国家运动队康复师，善于解决各类腰肌劳损、运动损伤、骨关节疼痛、肩颈腰腿痛，以及各类内科疾病及睡眠问题。——————————如何找到我们vx：sytwwhm（三因堂万物和鸣 的首字母小写）公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥒荨麻疹，一个周而复始、屡次三番、时好时坏、变化无常、颠来倒去···的疾病！这位顽固型嘉宾在人群中的发病率并不低，这其实和我们的身体息息相关，今天，我们就来聊聊“荨麻疹”。——————————主播：刘晶晶医生副主任中医师、从事中医临床及科研工作15年、四川省中医药适宜技术研究会第一届美容分会委员。擅长治疗：皮肤科（湿疹、荨麻疹、带状疱疹、瘙痒症、痤疮、黄褐斑、过敏性皮炎、扁平疣、脂溢性皮炎、银屑病、白癜风、脱发、疱疹等）；内科（失眠、感冒、咳嗽、慢性胃炎、鼻炎、消化不良、便秘、腹泻、疲劳综合征、单纯性肥胖等）；妇科（痛经、乳腺增生、月经不调、更年期综合征等）常见病和多发病，对亚健康状态、慢性病的中医药调理亦有丰富的临床经验。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🌵艾灸，时下热门养生方法，虽说艾灸是真的不错，但灸不好也易伤阴耗气，所以针对新手，我们特意出了这期内容，如果还有任何疑问，可以留言评论哦~——————————🧢主播：张浩雷^ ^扶阳派传承人——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🏸它才鹌鹑蛋重，却管着你的生育权和精气神。卵巢，是很重要的。西医视角下的卵巢，是女性生殖与内分泌的 “双重核心”，既是卵泡发育成熟、排出卵子的唯一器官，直接决定生育能力；又能分泌雌激素、孕激素，调控月经周期、维持乳房等第二性征，还能保护骨骼密度、调节心血管功能。一旦卵巢功能异常（如多囊卵巢综合征、卵巢早衰），不仅会引发月经不调、不孕，还可能导致潮热、骨质疏松等全身问题，其功能状态直接影响女性生理生命周期。中医虽无 “卵巢” 之名，但早有对其功能的认知与阐释，将卵巢功能归属于 “胞宫”（女性生殖系统总称）范畴，并通过 “冲、任、督、带” 四脉协同作用实现其生理功能。上一期我们讲了多囊卵巢综合征，这一期我们针对这个病症深入讲解，从认识卵巢开始，一步一步了解这个病症。__________________________________________________________主播：王玥莲    副主任中医师四川省首批岐黄菁英人才    第七批全国老中医药专家学术经验继承人    中国民族医药学会方药量效研究分会常务理事擅长治疗：妇科（多囊、卵巢早衰、盆腔炎、子宫肌瘤、孕前调理、妇女更年期综合征、月经失调、月经前后诸症等）；儿科（儿童常见病如感冒、发热、咳喘、疱疹性咽峡炎、手足口病、厌食、腹泻、便秘等）；呼吸性疾病（急慢性支气管炎、支气管喘、阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病、过敏性鼻炎、鼻窦炎、发热等）；消化系统常见病（肝硬化、脂肪肝、萎缩性胃炎、胃食道返流、便秘慢性腹泻等），对抗衰、疼痛、减脂、免疫缺陷等有独到诊疗特色。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🪁月经异常、身体困倦、多毛、易生气易手脚冰凉······多囊确实让人苦恼，但这也是身体发出的求救信号。中医眼里，这不过是身体‘屋子’出了小问题 —— 要么窗户关太紧（肝郁气堵），要么地上淌满水（痰湿堆积），要么炉子没烧旺（肾虚怕冷），调对了都能救。现在多囊人群越来越广，年龄层也越来越低，不少人非常困扰，所以今天我们就邀请了王玥莲医生为大家讲解——多囊卵巢综合征。__________________________________________________________主播：王玥莲    副主任中医师四川省首批岐黄菁英人才    第七批全国老中医药专家学术经验继承人    中国民族医药学会方药量效研究分会常务理事擅长治疗：妇科（多囊、卵巢早衰、盆腔炎、子宫肌瘤、孕前调理、妇女更年期综合征、月经失调、月经前后诸症等）；儿科（儿童常见病如感冒、发热、咳喘、疱疹性咽峡炎、手足口病、厌食、腹泻、便秘等）；呼吸性疾病（急慢性支气管炎、支气管喘、阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病、过敏性鼻炎、鼻窦炎、发热等）；消化系统常见病（肝硬化、脂肪肝、萎缩性胃炎、胃食道返流、便秘慢性腹泻等），对抗衰、疼痛、减脂、免疫缺陷等有独到诊疗特色。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🍂总感觉一年快过一年，夏天的感觉还没有完全过去，但是却已经入秋了。秋季干燥、温差大、易感冒咳嗽、易悲秋，这次我们邀请了刘晶晶医生为大家讲解“秋季养生与护肤”这个话题，为大家解答这些问题~——————————主播：刘晶晶医生副主任中医师、从事中医临床及科研工作15年、四川省中医药适宜技术研究会第一届美容分会委员。擅长治疗：皮肤科（湿疹、荨麻疹、带状疱疹、瘙痒症、痤疮、黄褐斑、过敏性皮炎、扁平疣、脂溢性皮炎、银屑病、白癜风、脱发、疱疹等）；内科（失眠、感冒、咳嗽、慢性胃炎、鼻炎、消化不良、便秘、腹泻、疲劳综合征、单纯性肥胖等）；妇科（痛经、乳腺增生、月经不调、更年期综合征等）常见病和多发病，对亚健康状态、慢性病的中医药调理亦有丰富的临床经验。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

✈️秋天是关键的 “助长储备期”， 若此时没做好 “收” 与 “藏”，冬天阳气外泄，孩子不仅难长个，还容易反复生病。今天就结合中医理论，聊聊秋季助长的核心逻辑和实操方法。——————————🧢主播：张浩雷^ ^扶阳派传承人——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🤫“未被治愈的自己，会复制下一个自己。”“个体在时间上是封闭的，过去的伤病如果没处理好，可能在未来以其他形式出现，比如小时候崴脚，后来髋关节疼。空间上也是有封闭性的，一个部位的问题可能和全身有关，比如颈椎疼可能和胸椎、腰等有关。”——————————主播：邵海潮医生执业中医师，擅长以轻手法治疗筋骨、调理气血、治疗感冒、急性肠胃炎、痛经、头晕头痛、失眠、便秘等急慢性内科疾病。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🍋脱发，减肥之外的又一大难题，不少人因为脱发问题而焦虑。随着健康知识普及，当代人更倾向于把脱发和生活方式绑定，不再简单归咎于遗传。大家会主动搜索病因，试图从脱发中解读身体的 “亚健康密码”。比起老一辈 “脱发只能认命”，当代人更相信 “脱发能治”。但有些时候也会在焦虑中走向另一个极端，比如轻信偏方：“吃黑芝麻糊三个月，头发没多，体重涨了”“用生姜擦头皮，反而更痒了”“滥用米诺地尔，头发掉了更多”。这些不依据自己实际情况做出的判断很有可能会加速脱发的进程。那么，中医是如何看待这些脱发问题又是如何解决的呢？一起来听听看。——————————主播：刘晶晶医生副主任中医师、从事中医临床及科研工作15年、四川省中医药适宜技术研究会第一届美容分会委员。擅长治疗：皮肤科（湿疹、荨麻疹、带状疱疹、瘙痒症、痤疮、黄褐斑、过敏性皮炎、扁平疣、脂溢性皮炎、银屑病、白癜风、脱发、疱疹等）；内科（失眠、感冒、咳嗽、慢性胃炎、鼻炎、消化不良、便秘、腹泻、疲劳综合征、单纯性肥胖等）；妇科（痛经、乳腺增生、月经不调、更年期综合征等）常见病和多发病，对亚健康状态、慢性病的中医药调理亦有丰富的临床经验。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥠不少人都有下颌关节紊乱或者腱鞘炎这种小毛病，这些病症和我们的工作生活习惯息息相关，是不是需要治疗，又如何治疗，今天邀请了张立强老师来讲讲这些折磨人的小病——下颌关节紊乱与腱鞘炎。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🍧脱臼并不远，打篮球、父母习惯性拽孩子胳膊、张嘴大笑，引起脱臼的原因稀奇古怪，今天跟随张立强老师的视角来了解——脱臼。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🏸之前我们聊过很多次养生、健康观、症状相关的话题了，但是为什么会反复、深入从不同角度去讲这件事呢，其实是希望大家可以了解更高的健康要求是什么。我们总在说，在对的路上，有正确的观念与匹配的行动力，最差也是求高得中，求中得低，很多事情都是这样的。但首先，大家得知道更高的健康观或者要求是什么，才能去求，不然就会盲目的去追，那很可能这是不适用于自己的。所以今天略深入一些，聊聊形气神当中的形与气。补充一下，就是播客里有提站桩，大家如果找教程的话，去公众号搜成都三因堂中医馆，点关联的视频号去看就行，除了站桩教程外，里面还有八段锦教程、坐姿、站姿教程等等等，非常详细，跟着去练就好。——————————主播：邵海潮医生执业中医师，擅长以轻手法治疗筋骨、调理气血、治疗感冒、急性肠胃炎、痛经、头晕头痛、失眠、便秘等急慢性内科疾病。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🍞针灸美容并不是现代产物，《黄帝内经》就曾记载：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”“其气之津液，皆上熏于面” 等理论，为中医针灸美容奠定了基础，晋代皇甫谧的《针灸甲乙经》记载了针刺下廉穴可治疗颜面不华，针刺曲池穴可用于颜面干燥等，进一步拓展了针灸在美容方面的应用。最近针灸美容的大火，让很多人处于想尝试但不敢尝试的边缘，会不会扎坏呀？有什么陷阱吗？需要怎么避坑和选择靠谱的针灸美容？是什么原理，有什么效果，适用于什么人群·······大家的疑问都很多，所以我们针对这个话题，特意邀请了王斌医生来为大家讲解“中医针灸美容——古代的回春术”。——————————主播：王斌前国家运动队康复师，善于解决各类腰肌劳损、运动损伤、骨关节疼痛、肩颈腰腿痛，以及各类内科疾病及睡眠问题。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥞上一次我们聊减肥，说了很多减肥相关的内容，这次我们聚焦一个小的点来深入聊。埋线减肥在网络上褒贬不一，大家的疑问很多，也很担心是不是智商税，所以我们邀请了王斌医生来给大家讲一讲，中医穴位埋线减肥，究竟有没有效，又是否有坑。——————————主播：王斌前国家运动队康复师，善于解决各类腰肌劳损、运动损伤、骨关节疼痛、肩颈腰腿痛，以及各类内科疾病及睡眠问题。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🍧上期我们讲了夏季养生的知识点，这期我们讲了一些具体的小方法。也不难做到，大家可以尝试，但由于体质不同，我们讲的肯定是大众一些的，自己养生时要好好觉察自己的身体，如果感觉不适合自己，就及时停止。多学习一些中医知识，可以帮助你更好的了解自己，养护自己，根据四季养生学习并实践就是很好的切入点哦~——————————🧢主播：张浩雷^ ^扶阳派传承人——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥒今年风火多，闰六月又延长了夏季的时间，容易形成湿热交蒸的气候，这个夏天并不好过，所以更需根据天时的变化养护自身，强身健体。这期我们说下简单可行的中医夏季养生知识，下期我们讲一下具体的方法和应用，都是非常简单易懂的小技巧和知识点，比如少吃冰，少吹空调，不露脚踝等，老生常谈，希望大家都可以坚持做到~——————————🧢主播：张浩雷^ ^扶阳派传承人——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥣现在的养生观，不论中医还是西医对养生的看法，都是加入诸多限制，但有没有一种可能，你是可以根据自身的情况，自己为自己量身定制“养生方案”的。这期内容我们虽然讲的是养生观，但其实是对当下人们的健康观发出了挑战，这里的健康观，是要更为难做到，但指向自身本质的健康观。不过健康这种事，只要朝着对的方向走，最差也是求高得中，求中得低。希望大家可以了解更为“苛刻”的健康观是怎样的，只有知道高才能去求高，养生也并非仅仅是遵循某种既定的规则，更重要的是建立起对自己身体的深度觉知。当我们真正了解身体，便能在生活的每一个选择中做出有利于健康的决定。——————————主播：邵海潮医生执业中医师，擅长以轻手法治疗筋骨、调理气血、治疗感冒、急性肠胃炎、痛经、头晕头痛、失眠、便秘等急慢性内科疾病。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🧀人们对外部信息的解读方式塑造了我们的情绪和身体反应，身体在与外界信息交互中塑造和成长。不同的身体状态与性格、情绪稳定性、运动能力存在一致性。我们不能再忽视情绪对身体的潜移默化的影响，也不应在面对身体和情绪问题时只依赖外部的医疗手段。通过站桩、冥想等简单而有效的自我调节方式，我们可以学会与自己的身体和情绪对话，提升自我觉知，培养内在的稳定与坚韧。当我们能够从容应对生活中的压力，以平和的心态处理情绪，以积极的行动改善身体状态时，我们就掌握了通往身心健康的钥匙。——————————主播：邵海潮医生执业中医师，擅长以轻手法治疗筋骨、调理气血、治疗感冒、急性肠胃炎、痛经、头晕头痛、失眠、便秘等急慢性内科疾病。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🍿人们应对压力的方式不同会带来不同的结果，刚性应对易亢奋狂躁，弹性不足易抑郁。情绪的积压会累及身体，反过来，身体的不适又会累及情绪，所以情绪和身体息息相关。今天我们就通过两个案例的对比来看看情绪与身体是如何关联的。——————————主播：邵海潮医生执业中医师，擅长以轻手法治疗筋骨、调理气血、治疗感冒、急性肠胃炎、痛经、头晕头痛、失眠、便秘等急慢性内科疾病。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🥕孩子的身高发育只是成长中一个重要的方面，却反映着孩子整体的健康状态。中医助长理念强调顺应自然规律，从整体出发调理孩子身体，这不仅是为了帮助孩子长高，更是为了让孩子拥有一个健康的体魄，能够抵御疾病的侵扰，茁壮成长。今天我们邀请了调理小儿身高问题经验丰富的张浩雷医生，为大家深度讲解小儿助长。🥕（00:00:00 - 00:01:52） 孩子身高问题及判断当下孩子身高问题受关注，判断孩子是否有身高问题，可横向与同龄人比较，参考网上标准，但网上标准普遍偏高，差值 10 公分以上需引起重视。孩子身高发育存在个体差异，如女孩在 4 - 10 岁、男孩在青春期有不同的生长特点，且当前孩子受学习压力、饮食、生活习惯等影响，生长情况不佳。🥕（00:01:52 - 00:05:25） 影响孩子身高的因素🥕（00:05:25 - 00:07:59） 中医助长的时机中医助长通常选择在春秋两季进行。春天是万物生发的季节，人体的骨头和筋在此时处于发育阶段，顺应这一时令进行助长，能帮助孩子更好地长高，让骨头更健全，脾胃更容易松发。秋天则是阳气收敛、养精蓄锐的时期，夏天阳气旺盛，到了秋天需要将阳气收进体内，为冬天的生长做准备。小孩在不同季节的生长情况各异，有些春天不长夏天长，有些秋天不长冬天长，但整体来说春天更利于长高，不过也有小孩冬天长得好的情况。🥕（00:07:59 - 00:09:16） 中医助长的适用年龄3 - 8 岁是中医助长比较合适的年龄阶段，但并非绝对。对于较大年龄的孩子，如初中生、高中生，若存在身高问题，也可尝试中医助长。例如有 14 岁来月经的女孩和前期未长个的男孩，在接受中医助长调理后都取得了一定的效果 。🥕（00:09:16 - 00:20:00） 中医助长的具体方法中医助长的手段丰富多样，包括艾灸、推拿、针灸等。艾灸时，一般会根据把脉来选穴，在治疗过程中，通常以 20 次为一个疗程，根据孩子的吸收情况和生长状况，有些可能当年春天就有效果，一般预计调理三年，旨在让孩子的生长达到同龄平均水平 。🥕（00:20:00 - 00:24:24） 生长激素的相关讨论中医不太建议使用生长激素，其虽能促进孩子短期内生长，但后期效果不明，且可能导致孩子脏腑成熟加快、出现早熟特征，如汗毛重等，还存在停药后可能不再生长的风险。🥕（00:24:24 - 00:25:12） 家长日常护理建议——————————🧢主播：张浩雷^ ^扶阳派传承人——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🍋减肥，当代一大难题。阻止我们变瘦的不仅与自己的生物规律相关，还与社会大环境相关，更与我们的内在相关。记住，你的身体不是有待改造的机器，而是需要对话的生命体。🍋00:01:29 - 00:16:20肥胖形成原因分析----00:02:14 - 00:04:23饮食与运动因素----00:04:23 - 00:12:00生活习惯与代谢因素----00:12:00 - 00:16:20情绪与肥胖的关系🍋00:16:20 - 00:38:00中医对肥胖的独特见解----00:16:20 - 00:24:00中医的平衡观念----00:24:00 - 00:32:00人体健康是一个复杂的综合状态----00:32:00 - 00:38:00睡眠、心态与减肥🍋00:38:00 - 01:12:00减肥的具体方式与建议----00:38:00 - 00:59:00运动建议----00:59:00 - 01:00:00饮食建议----01:00:00 - 01:06:00埋线、针灸等中医理疗方法在减肥中的应用----01:06:00 - 01:12:00心态调整与减肥的动态过程——————————主播：王斌前国家运动队康复师，善于解决各类腰肌劳损、运动损伤、骨关节疼痛、肩颈腰腿痛，以及各类内科疾病及睡眠问题。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🎾现代社会的快节奏催生了疾病的年轻化与复杂化，过度依赖工具的治疗模式如同双刃剑，在带来便利的同时，也悄然侵蚀着我们对生命本质的敬畏。在快节奏与压力重重的大环境下如何维护身体健康，在这种无法改变的状态下我们又该如何做？🧉01:01 - 06:01：现代与中医治病方式差异06:01 -08:21：药物发展及影响10:41 -20:00：依据《黄帝内经》，介绍古代不同时期的治病方式，如上古用祝由术，中古服用汤液，当今使用药力更强的药物和内外同治。解释祝由术通过精神或意念治病，古代人因生活习惯和精神状态适合使用该方法。20:00 - 24:00：非药物治疗方式详解24:00 -32:43：对现代医学反思与建议🎾从古代医学智慧中，我们看到了人与自然和谐相处、重视身心整体调养的重要性。在现代医学高度发展的今天，我们不能仅仅依赖药物和先进的医疗技术来维护健康。我们应在快节奏、高压力且充满诱惑的现代生活里，积极改变生活方式和健康观念，回归到对生命本质的关注上。——————————主播：邵海潮医生执业中医师，擅长以轻手法治疗筋骨、调理气血、治疗感冒、急性肠胃炎、痛经、头晕头痛、失眠、便秘等急慢性内科疾病。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）

🍳症状绝非仅仅是表面看到的不适，它有着更为复杂且关键的内涵。今天，就让我们跟随邵老师，一同走进 “怎样理解症状” 的世界，去探寻那些被我们忽视的健康真相 。01:28 - 03:25：症状是身体内在问题和外界环境冲突的外在表现如出差水土不服、换季感冒等，人们常将症状归咎于外界诱因，忽视身体本身原因。提高身体对环境变化的适应能力是健康的体现，治病应关注身体本身问题，改善其对环境的适应能力，这涉及先天体质和后天生活习惯。06:01 - 08:44：症状是过往问题累积后的爆发形式包括慢性病和急性发病。慢性病如高血压、痛风等长期存在，会降低生命质量，且可能发展恶化，如高血压控制不佳可能引发中风。问题积累的内因包括生活习惯、过往经历、情绪等，长期积累会由量变引起质变。08:46 - 11:02：不能依据症状发作与否判断身体好坏人和人对身体的敏感程度不同，症状表现也各异，有些身体问题不一定以症状形式呈现，如囊肿、结节等。判断身体状况需要综合考量，借助医生的专业诊断，如望闻问切，提高对自身身体问题的觉知，做到防微杜渐。11:36 - 17:58：症状是身体问题的出口如情绪需要发泄，身体有问题时也需通过症状宣泄。症状具有提醒身体存在问题的防御作用，提前发现并以疾病形式排出问题，对身体的伤害较小，类似“治未病”原理。在治疗过程中引导症状提前出现，能激发身体自愈能力，减少未来风险。关注症状时应探究其背后的意义，改变自身身体对环境的协调和适应能力。🍳身体的症状就像生活中的警示灯，它不仅仅是疾病的表象，更是身体内部发出的求救信号，提醒我们关注生活方式和健康隐患。在现代快节奏的生活中，人们往往过度关注症状的消除，而忽略了其背后深层次的原因。我们应当以更全面、更长远的视角看待症状，将每一次症状的出现视为了解身体、改善生活习惯的契机。通过调整自身状态，增强对环境的适应能力，从根本上提升健康水平，实现身心的和谐发展。——————————主播：邵海潮医生执业中医师，擅长以轻手法治疗筋骨、调理气血、治疗感冒、急性肠胃炎、痛经、头晕头痛、失眠、便秘等急慢性内科疾病。——————————如何找到我们vx：sytwwhm公众号/视频号：成都三因堂中医馆——————————关于我们，我们是来自成都的三因堂中医馆。🍋‍🟩在小宇宙的音频世界里，我们希望为大家带来几场妙趣横生的「中医茶话会」🍋‍🟩这些对话，没有晦涩难懂的长篇大论，只有医生们质朴的个人见解。🧀在这个快节奏的时代里，不少人被焦虑、抑郁、失眠、肥胖、慢性病、身体疼痛、亚健康等等等困扰着。🧀别着急，我们都会一一讲到，期待大家以「年」来为单位养护自己的身体，请相信，身体变好的过程中，运气也会跟着变好！🧃更新频率：3更/月（欢迎催更）