【健康EP82】孕婦適合的運動與運動好處

懷孕不用靜態安胎！動起來對媽媽跟胎兒都好！ 選擇適合的運動，不用擔心風險 甚麼運動不要做?可能會撞到肚子的運動：拳擊、足球、籃球、羽球、排球容易跌倒的運動：滑雪、衝浪、滑水、體操可能會讓你體溫過高的運動：熱瑜珈、熱皮拉提斯等壓力過大的活動：水肺潛水、自由潛水爬山超過6000公尺以上，或是山上過夜 甚麼情況下不適合作運動?本身有嚴重心肺疾病子宮頸閉鎖不全或是做過環紮手術雙胞胎或多胞胎等有早產風險的情況26週以後仍有前置胎盤有早產跡象或破水子癲前症或妊娠高血壓嚴重貧血 加入社群、一起交流： https://line.me/ti/g2/yN1g8UaxgFSbMjSeVkY7J3nINgJ7ndW1L_ZoSQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth Support this show: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck8zq6i70tr990873fft7ox76/comments Powered by Firstory Hosting