健康⻓寿的目标-战略-战术，首先要去除妄念

战略，就是在认知功能、身体活动能力和心理情绪方面，对以上的衰退，主要是年龄和衰老，加以干预和影响，尽可能减缓，甚至逆转这些衰退。听上去有些「逆天」的感觉哈，没错，咱们要做的事情，可能就是一件逆天改命的事情。但是，虽然有些逆天，但这里有个妄念，或者说就目前来看是不太现实的期望，那就是希望有一种神奇的药丸，一种特定的疗法，能够让我们返老还童，甚至⻓生不老，这个妄念可能根植在咱们的头脑当中哈，在一些传说、神话、小说里面，包括现在的很多修仙穿越网络小说和影视作品中，应该并不罕⻅，但咱们应该有个清醒的认识，这些想法，至少在咱们的有生之年，可能是⻅不到的。咱们能做的，可能就是根据现有的科学认知，扎扎实实、踏踏实实地明确咱们的目标和战略，然后进入到具体的战术部分在小宇宙查看该单集文稿