【健康問良醫】冬季愛吃「食補界四天王」，小心越補越糟？中醫師教你避開吃補誤區！｜中醫師x婦科良醫來解答

※本集陣容： 主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣 客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師 來賓 中醫師 周宗翰醫師 ※本集重點： 【解答您對 「冬季養生、養腎」的生活疑問 ❗️】 ●吃薑母鴨、藥膳排骨竟可能讓身體越補越糟？ ●冬季要如何「養腎」？醫師：做「這個」運動最好！ ●口乾舌燥、火氣大應該吃什麼才有效改善？ ※本集目錄： １：５５手腳冰冷、上火體質，冬季如何吃補？ ４：２０中醫食補，食材、烹調方式該怎麼搭配？ ５：１８認識「溫補」、「平補」、「涼補」的食材 ６：０９猜猜看，這些情況該「溫補」、「平補」，還是「涼補」？ ７：３３全身無力並不代表身體虛！原來是●● ９：０９「涼補」指的是什麼? ９：５１如何預防「長針眼」? １１：０２中醫如何治療「帶狀皰疹」? １３：０３為什麼中醫鼓勵「養腎」？ １５：１５推薦的冬季養生飲食 １６：２５中醫師推薦的「日常飲食+運動補腎法」 １７：０５在家輕鬆完成的補腎食譜「紅白補腎粥」 ※想知道更多： 👍🏻訂閱─《良醫健康網》Youtube：https://bwhealth1.pse.is/4ksgtx 感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。 -- Hosting provided by SoundOn