EPISODE · Mar 31, 2026 · 24 MIN
减少内耗，活得舒坦的顶级心态：我不允许自己被这样对待
from 菁力充沛
最近关于内耗我又有了新的感悟，尤其是在关系中，人毕竟是社会性动物，是不可能完全孤立而生存的，但是有些人和事就会让我们产生内耗，那怎么办？分享一个我的顶级心态02:21 明明不是我的错，我不愿意主动低头03:05 对方做出的一系列对你好的表现，是为了让你更快喜欢上他04:08 两个人发生矛盾之后，要主动沟通如何解决，才能让对方心里舒服04:54 要好好处的话，不能使用冷暴力，即使不睡觉把事说明白，也好过冷暴力07:00 接受不了的情况就直接跟对方明说，看对方是否愿意为你去改变09:27 服务员首先要有好的服务态度10:15 多肯定自己，让别人去反思10:40 面对别人的攻击，人首先要对自己有清晰的自我认知12:33 我不会因为你说我不好就真的觉得自己不好13:29 30多岁，我不会再轻易谈恋爱14:35 婚姻生活才是对两人真正挑战的开始15:18 去找到和我们更加相似...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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