間違ったダイエットの始め方
from 脱病院のススメ Hosted by 理学療法士よっしー
ダイエットを始めるきっかけにも色々ありますが、それが人から言われた事やテレビなどの情報によるものであれば要注意です。 何となく痩せた方が良いという情報は多いですが、それが手に入ることで自分がどうなれるのか？本当に手に入れたい状態なのかを今一度考えてみましょう。 外からの情報だけで行動してしまうと、上手くいかない時にそれらのせいにしてしまう可能性が高いですし、結果が手に入った時の喜びも意外と大きくありません。 外からの情報でもしっかりと自分の中に落とし込んでいくことが重要です。
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