減壓抒情快樂工作 - NGU俱樂部

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歲末年終心理也要大掃除！藉此時機，將過去一年來堆積的壓力垃圾徹底清掃，從心整頓、從新出發。每個人有各種情緒，好的壞的並存。諮商心理師馬度芸提醒我們要跟壞情緒當好朋友：最怕忍無可忍時練習正負情緒估算替代法漸進轉化如何用剛剛好的同理心，當夥伴的垃圾桶──九字訣：仔細聽、簡單說、說情緒。

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How long is this episode of NGU俱樂部?

This episode is 44 minutes long.

When was this NGU俱樂部 episode published?

This episode was published on December 30, 2024.

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