焦慮 緊張 恐慌的時候，試試這個正念三步驟練習 - 黃智瑄 心理師～線上帶領 ft.小花孫倢舲 心理師｜正念健心房EP8

「如果焦慮、緊張、坐立難安的時候，試試這個練習吧！」 久違的線上超live帶領練習來了， 跟著 黃智瑄 和 小花孫倢舲 兩位諮商心理師， 溫柔的帶領，一起『正念三步驟』練習吧！ ▼小編超級推▼ 練習結束後，別急著走開！ 還有兩位諮商心理師的分享跟討論 保證收獲滿滿喔～～ ▶▶▶兩位心理師合體聊「焦慮」，影片這裡看：https://youtu.be/Ow5gAmo3P3g ▼重點直接聽▼ (00:01:07) 正念三步驟練習；(00:06:51) 兩位諮商心理師的分享跟討論 － 「專業正念減壓練習」的帶領/引導～有2大特色： 帶領老師「不會」用特別溫柔或緩慢的語氣，而是用真實自然的語調和聲音帶領。 音檔裡面「不會」有刻意加入的背景音樂或聲音，讓練習儘量回歸單純與自然。 （*慈心祝福：是一個正念的簡單祝福，送給自己、某個人、和所有人，它沒有宗教色彩，是一個很純粹的祝福喔！） － ▼ ※※八週正念減壓課程※※ ▼ 團報更優惠！ 新竹開課！黃智瑄 諮商心理師： https://reurl.cc/bEYb26 台北開課！小花孫倢舲 諮商心理師： https://reurl.cc/xQvb9N 歡迎留言分享你今天練習的感受與任何發現！ 讓我們更了解你的練習狀況～ 或 讓我們知道你的任何想法：留言連結 如果喜歡這樣的線上帶領，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～ 享受正念好文｜https://reurl.cc/oZ08av Youtube精彩影片►｜https://reurl.cc/7elo5D ▶️報名正念課程｜https://reurl.cc/zrAqma IG看圖文｜https://reurl.cc/qZkGXp 最新消息追蹤FB粉專｜https://reurl.cc/NGqY7e 官方LINE推播｜@mbsrtw 焦慮 症 發作 怎麼 辦,焦慮 症 舒緩,如何 走出 焦慮 症,焦慮 怎麼 辦,緩解 焦慮,焦慮 症,心理 諮 商,心理 諮 商 師,諮 商 心理 師,心理 師,焦慮 症候群,恐 慌 症,焦慮,anxious,anxiety,,anxiety disorder 中文 Powered by Firstory Hosting