EPISODE · Apr 6, 2026 · 5 MIN
階段がちょっと楽しくなる登り方｜運動したいズボラさんへ(第13回)
from 耳からストレッチ
駅の階段、登っている人はたまたまか、それとも運動したい人か。 多くの人が避けているその階段、実はちょっと楽しく登れる方法があります。 坂道や水たまりでも応用できる動きです。 ぜひ試してみてください。 ▶︎ 実演動画（YouTubeショート） （階段が登りたくなる登り方） https://youtube.com/shorts/GiG12R9l27Y （水溜り、飛ばずに渡る方法） https://youtube.com/shorts/m6PzoiBU238 #駅の階段 #足腰 #階段の登り方 #ながらトレーニング #登り坂 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6965b4068d01e8272cb2d426
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