节后必备 ｜谈到“减肥” 你会用到这些西语

2026年努力更新的证据又来了！ letsespannollucia（本周/或者下周/或者很久以后仍然会更新带双语字幕的视频版，求赞给动力！）重点词汇 adelgazar 减肥 bajar de peso 减重（更强调体重数字的下降） estar a dieta / seguir una dieta 节食；遵循某种饮食方式 perder grasa 减脂 hacer ejercicio 做运动、锻炼 perder cabello / perder pelo / se me cae el pelo 掉头发 me estoy quedando calvo/a 我要秃了 las rodillas 膝盖  las articulaciones 关节 los carbohidratos 碳水化合物 el equilibrio 平衡 拖泥鸡汤 Cuando lo haces por amor propio, te cuidas.  Cuando lo haces por miedo al juicio de los demás, te castigas. 当你因为爱自己去做这件事，你的确是在关爱自己； 当你出于对他人评判的恐惧去做，你就是在惩罚自己了。 Quiero cuidarme más este año. 今年，我想对自己更好一些