解決せずとも相談してみよう

悩んでいる・困っている時の きつさやたまったモヤモヤって 息が詰まるような苦しさですよね。 そんな時は相談して 一旦自分から離してみましょう。 人に話す。 紙に書き出す。 AI(ChatGPTなど)さんに聞いてもらう。 この時大事なのは 「すぐに解決策を求めない」こと。 (特に人に聞いて貰うとき) 距離を置いて自分の悩みを眺めることで 頭の中でただただ同じ内容を繰り返す 脳疲労を防ぐ。 最近のAIさんは、 ある程度の選択肢も出してくれるし こちらの感情にも寄り添った言葉を 出してくれるのでオススメです。 人間みたいに 余計な事言ったり 口が軽かったりしないので＾＾