节气针养生10 小暑：当心湿热，过一个心肠都清醒的盛夏

小暑的八字：乙 癸 丁 壬巳 未 丑 寅- 八字特征：水火交战：外在是水对火的压制，内在是木火对金水的侵扰火的安全感和稳定性不足：煽动多于帮助木火无明：本来应该明亮的火焰，却成了与湿气相混杂的暑气丑未冲，土旺而不和，调节运化作用受损。- 三之气，主位少阳相火，客气厥阴风木，天政布，风乃时举，民病泣出耳鸣掉眩。- 四之气：主位太阴湿土，客气少阴君火溽暑湿热相搏，争于左之上，民病黄瘅而为胕肿。1. 先讲讲君火与相火：“君火以明，相火以位”君火（心）是照亮身心的神明，神志感知表达相火（胆，三焦）是推动运化的热能，运行转化发生湿土晦火，君火不明：稀里糊涂地出问题2. 关于心火- 清心、养心、补心的区别- 一些典型问题- 火和金：湿热下注与肠道健康保养：- 湿热气候的饮食问题- 小肠溃疡/溃疡性结肠炎，泌尿系统炎症【时间轴】00：30 小暑的八字03：41 三伏贴的意义05：45 湿土与君火：相火和君火的区别12：36 清心和补心22：10 养心：酸甘养阴，适度出汗26：01 中暑和热射病：气随津脱，先搞清自己的体质再去晒背32：24 耳鸣：耳部按摩和敲天鼓40：04 肠道健康：别把小肠搞“迷糊”了46：36 湿热下注造成的问题和自我保健：孙总的茉莉拿铁【主播】锤总，映天下策略合伙人，20年品牌咨询与产品定位策略、整合营销、用户与市场研究经验。热爱东方文化，希望为东方传统思想的现代应用做点贡献。【嘉宾】褚医生：师从前辈大师学习国家级非物质文化遗产、上海著名的传统中医陆氏针灸及朱氏一指禅推拿，目前在上海某二级医院针灸科工作。孙老师：福鼎白茶孙氏制茶技艺第四代传承人乎丁白茶 品牌创始人国家二级评茶师/国家二级茶艺师国家高级制茶师/茶叶职业技能培训教师全国评茶员、调饮茶项目考评员【Staff】视觉设计：qiqi制作监制：蛋挞（播客公社）在小宇宙查看该单集文稿