节气针养生13 寒露：气候突变激发烦乱，调气定心护脾宣肺

寒露的八字：乙 丙 庚 庚巳 戌 戌 辰 八字特征：矛盾 辰戌冲：地震 消化系统问题：易出现腹泻、痢疾、肠胃炎、胃痛、胃痉挛、胆囊炎、胆结石、脂肪肝等。 地基不稳定，印和印打架，烦乱感 水火相搏，由虚转实。燥湿和寒热的对抗 金的稳定性和效率受到威胁 土重埋金 针对“矛盾”，重在“调和”水火不容，由虚而实寒热与燥湿矛盾，身体失调：安静时阳气被湿邪困遏，不能温煦体表，故畏寒肢冷；活动后，体内郁积的阳气被迫外泄，汗液因湿邪而黏腻不爽。燥湿矛盾，津液代谢失常：燥邪伤津故口干鼻燥；湿邪内停故不欲饮，甚至饮后觉胀。皮肤因燥而干，但体感因湿而闷。脾胃功能受阻：湿困脾阳，运化无力，则食欲不振、腹部胀满、大便稀溏或黏滞，排便不尽感强烈。经络不通：湿性重浊，流注关节，则关节酸痛、沉重，头重如裹。水液循环不畅，湿邪困阻 津液代谢问题： 湿气重，舌苔厚腻。同时口干舌燥皮肤干燥。水湿停滞可能阻碍津液上承于口，或与内热结合形成湿热，引发“湿郁化燥”的假性干燥感。 不喝水就觉得渴和燥，喝了觉得胀而闷 通过运动出汗后，身体疲惫感增强，且黏腻不爽的状态并不能消除 燥湿并存：皮肤又油又干，外油内干。 脾胃受阻，冲突： 感觉浑身不自在，想用重口味的食物疏解情绪：甜腻，生冷，辛辣 脾胃不和的原因：升降紊乱而不调 痰湿的实证：头身困重，胸闷脘痞，口腔黏腻，腰腹部脂肪堆积 脾主思，须平和舒缓 肺的宣发和水液通调功能 肺通调水道，具体讲就是肺对体内水液运行、输布、排泄起着疏通和调节作用。 怎样宣肺01:09 寒露的八字：辰戌冲06:01 虚实转化与自我调气17:25  津液亏虚，水液又无法代谢转化20:52  秋冬日常滋阴养生：滋阴进补须适当26:37  人参的分类31:06  温和护脾胃——脾主思：人不定，何能思？38:14  学茶道，定心思，合形神，融入真善美49:43  肺的宣发与调理56:01  用养生调节去打破模块化生活【嘉宾】褚医生：师从前辈大师学习国家级非物质文化遗产、上海著名的传统中医陆氏针灸及朱氏一指禅推拿，目前在上海某二级医院针灸科工作。孙老师：福鼎白茶孙氏制茶技艺第四代传承人乎丁白茶 品牌创始人国家二级评茶师/国家二级茶艺师国家高级制茶师/茶叶职业技能培训教师全国评茶员、调饮茶项目考评员【Staff】视觉设计：qiqi制作监制：蛋挞（播客公社）在小宇宙查看该单集文稿