节气针养生16 小寒：暖脾温阳，松弛肝胆，汤汁润燥，护腰驱寒

腊月将近，岁末的你有没有问问自己：我过得还好么？小寒的八字：乙 己 己 壬巳 丑 卯 申 八字特征：太阳寒水发力了o 己丑己卯，暗夹“寅木”： 寅申冲，寅巳申三刑：年末出差赶项目，多注意安全。 寅申冲，伤官见官：己土的贵人被冲坏。（对冬至一阳生的误解，暗与明的巨大差别）o 壬水坐长生，金水无制 金生水，伤官生财：奋力搞钱，搞垮自己 金冷水寒在时柱：下肢寒湿的问题 寒湿的土：暖脾的问题 卯木和寅木的处境：该怎样打好肝胆的基础1. 暖脾 心主血，脾统血 什么是脾统血 偏热偏燥的冬天：吃寒凉生冷造成的脾阳受损 脾阳受损如何补救：暖脾温阳的有效方法2. 肝胆 肝者，将军之官，谋虑出焉；胆者，中正之官，决断出焉 春天理思路，做计划，全靠冬天时照顾好自己的肝胆 肝胆对于人应对外界变化的重要性 少计划未来，多着手当下3. 下肢寒湿 上燥下湿 偏燥的情况下，今年冬天的取暖注意事项 冰凉的小腹怎样暖起来 腿脚的保暖【嘉宾】褚医生：师从前辈大师学习国家级非物质文化遗产、上海著名的传统中医陆氏针灸及朱氏一指禅推拿，目前在上海嘉定区中医医院针灸科工作。孙老师：福鼎白茶孙氏制茶技艺第四代传承人乎丁白茶 品牌创始人国家二级评茶师/国家二级茶艺师国家高级制茶师/茶叶职业技能培训教师全国评茶员、调饮茶项目考评员【时间轴】01：02 速冻式的冬天，拖沓的感冒症状03：03 小寒的八字12：01 聊聊脾统血14：45 脾寒和脾虚：寒凉生冷伤脾阳，照顾好核心生产力21：38 暖脾温阳的方式25：24 动则生阳29：19 肝主谋略，胆主决断：怎么让肝胆做好准备32：26 给种子以耐心，给人生以弹性36：00 肝主筋，肝主目，莫紧绷，莫过耗41：11 肝胆的情志问题和顺势而为45：44 汤汁润燥47：52 腰是下肢气血的保障50：11 脚趾扣地让气血循环【Staff】视觉设计：qiqi制作监制：蛋挞（播客公社）【Space】「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室    上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门在小宇宙查看该单集文稿