节气针养生17 清明：湿漉漉的寒与火，缠绵绵的郁和咳

本期针对肝郁、肝胆湿热、咳嗽等问题，以肝胆和肺部保养为重点，会谈及阳陵泉、胆囊穴、尺泽穴、太渊穴、鱼际穴、胆经、肺经等穴位和经络，并推荐一些可自行尝试的食养方式。一、清明八字：丙 壬 己 乙午 辰 酉 丑 辰酉合，断了乙木七杀的根-丙壬透，要让木生长。就像一开年各公司单位先讲严峻形式，目标和压力直接来-己土日主以金食伤暗制木官杀，坐下食神获得滋养。通过放松/享受给自己减压-辛为柔金，修建乙木贵在精巧。如果不能聪明地解决问题，就容易陷入持续损耗，金气难以支撑 壬辰为魁罡，纳音长流水-丙年水运太过，再叠加壬辰，清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。-湿中藏寒，湿土烂根，木气受损。-辰酉合闭库，水多而流动性降低，旁边午火加热，湿生内热。-潮湿让人贪凉 - 藏着的寒打破防线 - 湿气趁虚而入，在体内聚集 - 聚湿而化火 八字的特征：木的病态生长 目前的运气：-运：初运——主运为木，客运为水。-气：二之气（3.20-5.21）——主气少阴君火，客气厥阴风木二、如何应对这说不清冷还是热的春天：1、阳气强者易因束缚而积郁；阳气弱者易因抵抗力受损而中寒 阳气强：-阳气强的人有哪些明显特征-受制于外，有力难出：失去对欲望的自律落差造成的急躁病急乱投医、蛮干，造成持续损失和恶性循环-典型问题：化火，肝胆经湿热，结膜炎，荨麻疹 阳气弱：-阳气弱的人有哪些明显特征-不擅长防备威胁（命理中身弱者尤其要防备交友不慎）容易对事物共情问题造成的自我否定稀里糊涂中招-典型问题：感冒后的长时间咳嗽、味觉丧失，过敏性鼻炎，过敏性哮喘2、金木两伤：肝胆受到的威胁 以及 肺的损耗 木受金的暗制，生发条达的气质被压制-肝郁的问题与解决思路口苦口干，两胁疼痛-肝胆湿热的问题与解决思路 水运太过，金气不足，又强行制木-对娇脏要柔和一点【嘉宾】褚医生：师从前辈大师学习国家级非物质文化遗产、上海著名的传统中医陆氏针灸及朱氏一指禅推拿，目前在上海嘉定区中医院针灸科工作。孙老师：福鼎白茶孙氏制茶技艺第四代传承人乎丁白茶 品牌创始人国家二级评茶师/国家二级茶艺师国家高级制茶师/茶叶职业技能培训教师全国评茶员、调饮茶项目考评员【时间轴】01：20 清明的八字06：31 湿度大+温度变化剧烈，调节难度大09：15 阳气的强弱分辨以及注意点16：42 肝郁的特征与调节25：25 春天喜甘，但不是吃糖27：11 肝胆湿热的典型症状和调理穴位34：08 咳嗽的问题和调理方式42：04 按摩肺经与点刺少商穴【Staff】视觉设计：qiqi制作监制：蛋挞（播客公社）【Space】「超声播」播客网络 Beyondpod Netwok | BPN 录音室    上海 | 北京 | 广州 | 武汉 | 厦门在小宇宙查看该单集文稿