接受歲月的禮物！提倡「慢老」新觀念，優雅、健康變老│賴靜嫻 ft. 前康健雜誌總編輯、作家、瑜珈老師黃惠如

任職媒體工作多年，前康健雜誌總編輯黃惠如，幾年前職涯有了轉換，成為瑜珈老師。 過去「年老」還是筆下書寫的主題，如今已是熟齡世代一員的黃惠如， 繼2019年出版《慢老》，黃惠如今年再出版《慢老2.0》， 提出「縮短老年期，延長健康中年」的新主張。 ➽內容大綱： ❶ 為什麼會有「慢老」概念的想法？ ❷ 老，好像是某種失去 ❸ 2.0版再提出延長健康中年 ❹ 到印度學瑜珈的原因是什麼？ ❺ 每天都要有一段放空、感謝的時間 ❻ 暴走老人似乎越來越多？ ❼ 去做這輩子沒做過的事，把出糗當好玩 ❽ 做有氧運動可以防失智 ❾ 333已經是過時的觀念？ ❿把運動融入在你的生活中 ❶❷中年失眠如何解決？ ❶❸維生素D的迷思？ ❶❹手機是成年人的數位奶嘴 ❶❺怎麼樣用自己的tempo變老？ 黃惠如的慢老頻道 #寶島聯播網 #寶島有意思 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnr 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clw4248xv113d01wg7s4h2xnr/comments Powered by Firstory Hosting