Jill Cooper: la vera forza è proteggere chi ami

Jill Cooper torna a La palestra di Mypersonaltrainer e questa volta il punto non è solo l’allenamento. Si parla di quello che succede quando cresci, cambi priorità e smetti di voler piacere a tutti. Del rapporto con il proprio corpo dopo i 50 anni, della paura di pesare sulle persone che ami, del bisogno di proteggere la propria pace.Jill ci ha parlato di una cosa molto concreta: essere previdenti.Per lei non significa vivere nella paura, ma costruire serenità. Allenarsi, prendersi cura della salute, pianificare il futuro, proteggersi dagli imprevisti e non lasciare tutto al caso. Perché sentirsi al sicuro, fisicamente, mentalmente ed economicamente, cambia anche il modo in cui affronti la vita ogni giorno. A un certo punto dice una cosa molto semplice:“Ci sono persone che aspettano l’aragosta per essere felici. Io sto bene anche con una scatola di lenticchie.” Ed è un po’ tutto lì.#adv #mypersonaltrainer #previdenzaIn questo video0:00 Lenticchie e felicità0:35 Il ritorno di Jill Cooper1:06 La nuova sfida sportiva2:04 Allenamento e cambiamenti3:00 Relazioni e tempeste4:20 Lavorare in famiglia5:23 Prendersi cura degli altri6:32 La perdita della sorella7:55 Cosa farebbe diversamente oggi9:27 Scegliere le proprie battaglie10:22 La consapevolezza11:33 Gratitudine e felicità12:25 Prevenzione e sicurezza16:13 Errori nell’allenamento18:22 Il corpo dopo i 5020:04 Alimentazione e forza21:31 Sonno e recupero22:17 Oggi cerco la pace25:41 Lo sport e la mente27:09 Allenarsi per il futuro28:24 Vivere, non sopravvivere29:18 Cosa direbbe alla Jill di 20 anni31:02 Cos’è la palestra oggi   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices