筋力を発揮しやすくする環境としての可動性（域）

可動域に関して、正確に定義し直します（以下参照；ROM＝可動域） １. 他動可動域＝passive ROM＝解剖学的ROM;anatomical ROM 構造的（解剖学的）に関節が動く範囲 ２. 自動可動域＝active ROM＝生理学的ROM；physiological ROM 自分の力で動かせる関節の動く範囲 ３. 機能的可動範囲＝functional arc 日常的によく使う（頻度の高い）関節可動範囲 関節の可動範囲値としては、 １＞２＞３　の順となる 関節の可動範囲が確保されてはじめて 筋出力しやすい環境が整えられます。 筋力を維持するためにも、 まずは自分で楽に動かせる関節範囲を確保しましょう！