今日は走らないでビール #139 奥信濃100 ゼミナール

#139公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ—-今日のビールドライクリスタル—-日立アルプスイノシシ御岩神社奥信濃100心拍数水分少ないと心拍数上がる？1km100ml500mlで塩分取るコース変更についてTrailflowの使い方の提案目標17時間半で帰ってきたいITRA490制限時間21時間去年18時間50分心拍下り基調平均心拍数ゾーン2で走る仮説150超えて3時間4時間経つともう動かない2時間3時間120前後のグラフを作るいい心拍数のグラフを作るどこかで落ちている場所がある