今日は走らないでビール #180 東京マラソン2026徹底ガイド

#180**【告知】渋谷にて公開収録決定！**    *   **Ciele Athletics Japan**とのコラボ企画！渋谷のポップアップストアにて公開収録を行います。    *   日時：2月28日（金）15:00〜     *   場所：渋谷「GALLERY SLOTH」（代々木公園近く）https://www.instagram.com/p/DU64E0Nk-n4/?igsh=eDRjM2puMXNxbTBm    *   ステッカーも持参しますので、ぜひ遊びに来てください！———————————————————————————————-今日は走らないでビール公式アイロン圧着ステッカー注文フォームhttps://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdeqa2xcNtSg1qTyvaN-JxUNOLg6axY7rcfLyhY1tpZoZruwA/viewform?usp=dialog———————————————————————————-公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StravaDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ—-**【公式オープンチャット】**ダイスのゼッケン番号なども共有予定です。概要欄のリンクからぜひご参加ください LINEオープンチャット「今日は走らないでビール【ランニングポッドキャスト】」https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=defaultLineアプリがあれば入れます。匿名で入ることが可能です。**Fuji100ベースキャンプ**：    今年の富士100（KAI含む）に出走・サポートされる方向けのコミュニティです    参加希望の方はDMにてご連絡ください---### 東京マラソン2026徹底ガイド2月も半ばを過ぎ、いよいよ**東京マラソンまであと2週間**となりました。今回は、公開されたばかりの「ランナーガイド」を徹底解説。さらに、先日行われた過酷な深夜のグループラン「緑道ぐるぐる」の模様や、嬉しいイベントのお知らせもお届けします。#### **🍺 本日のビール***   **常陸野ネストビール「ベリーマイハート」**：イチゴピューレとラズベリー果汁を使用した、春らしいピンク色のビールで乾杯！ *   **アサヒ スーパードライ**：安定の美味しさ。走った後の体に染み渡ります #### **📢 トピックス**1.  **【レポート】真夜中の58km！「都築緑道ぐるぐる」**    *   横浜市営地下鉄ブルーライン センター南駅を拠点に、1周約13kmのコースを4周     *   総勢6名での深夜ラン。気温2度まで冷え込む中での**ウェアリングの工夫と低体温症対策**について語ります     *   ゲストのイナズマさんの底知れないスタミナに驚愕…… 2.  **【告知】渋谷にて公開収録決定！**    *   **Ciele Athletics Japan**とのコラボ企画！渋谷のポップアップストアにて公開収録を行います。    *   日時：2月28日（金）15:00〜     *   場所：渋谷「スロース」（代々木公園近く）    *   ステッカーも持参しますので、ぜひ遊びに来てください！3.  **【特集】東京マラソン2026 攻略＆ルールおさらい**    *   **手荷物と持ち込み制限**：ペットボトルはNG？ハイドレーションはOK？複雑なルールを詳しく解説    *   **エイド情報**：人形焼き（あんこなし！）、東京ばな奈、バナナなど、充実の「おもてなしエイド」をチェック     *   **コースの罠**：新宿から5kmまでの下り坂で「調子に乗らない」のが完走の秘訣    *   **参加者データ**：91歳のランナーも参戦！サブ3ランナーの割合は？ ---それでは、次回のポッドキャストでお会いしましょう。バイバイ！