今日は走らないでビール #184 茨城100k完走レポート！＆春のハセツネ30k試走の記録

茨城100k完走レポート！＆春のハセツネ30k試走の記録本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！ ゆるランナーのサカバーとダイスが、飲みながらランニング情報やレースレポートをゆるりとお届けします。今回は、2026年3月8日開催**「茨城100k」の完走直後レポと、「ハセツネ30k」**の試走報告の二本立てです。■ 今日のトピックス祝・茨城100k完走！サカバーさんのガチレポ記録：xx時間46分累積標高244mの超平坦コースに潜む「100kmの足ダメージ」30分以上のタイムロス！猛烈な胃腸トラブルとの死闘完走の立役者：補給食「梅純」と電解質パウダー後半の秘策「20-100走法」（20歩歩いて100歩走る）教訓：ワセリン・日焼け止めは必須、装備は「ザックが正義」ダイスさんの「ハセツネ30k」試走レポ新コース攻略：垂直な急登とテクニカルな激下り山での豪華な遭遇（稲妻のEさん、青じさん、ズーミーさん他）反省：3ヶ月で忘れる山の感覚。補給不足によるハンガーノック?次なる挑戦ダイス：今週末、超長距離の祭典「小江戸大江戸」へ！サカバー：日立桜ロードレース、そして富士の舞台を見据えて■ 本日のビールサカバー： ビタリストダイス： Good Ale■ リンク・関連情報【公式コミュニティ・SNS】公式オープンチャット： 参加はこちら（LINE）匿名参加OK。ダイスのゼッケン番号等も共有予定！Twitter： @notruntodayInstagram： @notruntodaybeerYouTube： https://www.youtube.com/channel/UCgQfcXCE5JLoBLGYTxwfSVQ【グッズ・キャンペーン】番組ステッカー： アイロン圧着タイプをプレゼント中！注文フォームはこちらまたは各SNSのDMにてご連絡ください。【個人アカウント】Dice： Twitter / Stravaサカバー： Twitter / Strava【その他】Fuji100ベースキャンプ： 今年の富士100（KAI含む）出走・サポート向けコミュニティ。参加希望はDMまで！