今日は走らないでビール #193 サカバー骨折の衝撃！＆FUJI100の細かな振返りと彩の国エントリーリスト眺めてみる

本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！ ゆるランナーのサカバーとダイスが、飲みながらランニング情報やレースレポートをゆるりとお届けします。 今回はGW中盤の収録。ダイスの「FUJIロス」やサカバーの衝撃的な検査結果のご報告、そして富士100（Mt.FUJI 100）での実践的な技術・戦略の振り返りから、次戦「彩の国」への展望までたっぷり語ります！ ■ 今日のトピックス • 近況報告：FUJIロスと衝撃の事実 • ダイス：Mt. Fuji 100完走後の「フジロス」と深刻な体調不良。ガーミンの「疲れている」ステータスとHRV低下が物語る100マイルのダメージ。 • サカバー：4月の転倒による怪我の続報。2件目の病院のMRI/CT検査で**「左鎖骨先端の5mm骨折」**が判明！全治3ヶ月の診断を受け、下半身強化へ切り替える今後のトレーニング方針？ • Mt. Fuji 100 レースレポート（技術・戦略編） • 補給戦略： 徹底した「脱・油分」作戦！天ぷら等を避け、お茶漬けやカロリーメイト中心に切り替えたことで胃腸トラブルを完全回避。 • 皮膚トラブル対策： 「プロテクトJ1」の初導入で絶大な効果。足の指や股関節の擦れ・マメが皆無に！ • ライト戦略： 「明るさは速さであり安全」。ガス（霧）の中では、ハンドライトやウエストライトによる「下からの照射」が必須。 • デバイス管理： ガーミンのバッテリーが30時間で尽きる問題。レース中の「モバイルバッテリー充電走法」の実態。 • 怪我とメンタル： 忍野周辺での捻挫、気力低下が及ぼす身体への影響、そしてロキソニンによる痛み管理のリアル。 • Mt. Fuji 100 注目トピックス • 人工関節で完走した71歳の女性ランナーや、忍野関門でのドラマなど、胸を打つシーンの数々。 • 【注意喚起】 ドロップバッグでのシューズ履き替え時、「計測タグの付け忘れ」による失格リスクに要注意！ • ダイス自作の新ツール**「Mt. Fuji 100 2026 レースビジュアライザー」**を公開。上位勢の順位変動やエイド滞在時間を可視化！（川崎雄哉選手からの反応も！） • 次なる舞台：「彩の国」への展望 • 富士からの連戦（変態的回復力！）に挑む有名ランナーたち（イナズマさん、三嶽さん、助川さん、澤田さんなど）がトレニックワールド 100mile & 100kmに集結。 • ポッドキャスト界隈の仲間も選手やペーサーとして大集合するお祭り状態！ • ダイスの挑戦：100マイル駅伝（リレー）に、チームとして意気込みます。 ■ 本日のビール • サカバー： アサヒ スーパードライ • ダイス： 「山の上のニューイ」 ■ リンク・関連情報 【今回のピックアップ】 • ダイス作成：Mt. Fuji 100 2026 レースビジュアライザー： ［ https://mt-fuji-visualizer.vercel.app ］ 【公式コミュニティ・SNS】 • 公式オープンチャット： 参加はこちら（LINE） • Twitter： @notruntoday • Instagram： @notruntodaybeer • YouTube： プレイリストはこちら 【グッズ・キャンペーン】 • 番組ステッカー： アイロン圧着タイツ販売中！ • 注文フォームはこちら • または各SNSのDMにてご連絡ください。 【個人アカウント】 • Dice： Twitter / Strava • サカバー： Twitter / Strava