今日は走らないでビール #39 沖縄とグランドキャニオンを走る 旅ラントーク

#39 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —-本日のビール Coors Light Orion Nago beer SAISON —- 今回は旅ランについて話しています 坂BAR：沖縄旅ラン Dice：Grand Canyon The Bright Angel Plateau point  写真： 1: Helios Naha airport Brewing 2: Grand Canyon Beer American Pilsner 3: 座喜味城跡からの朝日 4: 2日目の真栄田岬 5: 4日目のランニング記録+ストラバ6位の記録 6: 坂BARさんの4日目のTwitter https://www.instagram.com/p/CwDwA3LuAPZ/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== 1: Grand Canyon South RIMからの写真 2: プラトーポイントまでのGarmin ログ 3: 崖でカッコつけてる写真 4: 熱中症に注意の看板 5: GrandCanyon地図 https://www.instagram.com/p/CwDwg5vPyUE/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== コース探し： 観光マップ Strava 沖縄旅ラン 沖縄はアップダウンがあっていい練習になった 景色もいいし、練習にもいい、暑熱順化練にもなる 朝走ることと夜走ることの違いとは？ 朝ランやっぱりいいね！気持ちいい ウタマロ石鹸はDiceの洗濯にも使っています 何かストレス発散して寝た方がいいです Stravaチャレンジはルナサンダルで走っています 旅行するときにストラバいいね GrandCanyon Rim2RIM 旅ラン サウスリムからノースリムへのハイク／トレランをRIM2RIMと言います 40km先で2300mアップ 今回RIM2RIMの一部を走ってきました 20km/900mアップ サウスリムからプラトーポイントまで走ってきました ひよってあまり前まで行けませんでした（足はすくんでました） 標準的なハイキングは2日に分けてする 一部のトレイルランナーは1日で又は1日でRIM2RIM2RIMをしてる 奥様は下の子と化石探しツアーに参加してました 石がゴロゴロしていて全然スピード出ませんでした 1L以上の水は携帯したほうがいい The Bright Angel トレイル ムーさんコメントありがとうございました 次回からはテーマを添えてツイートしたいと思います