今日は走らないでビール #42 みんな大好き月間走行距離 / ヨセミテ国立公園旅ラン

#42 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 —-本日のビール TIOGA SEQUOIA BREWING CO VALLEY HAZE IPA 特茶 —- ⭐️は画像をTwitter、Instagramに用意しています お便りたくさんありがとうございます 音声をクリアにする加工を施しています 音圧を変更して聴きやすさを変えています — ガーミンで水分摂取量をトレースできる のりこさんガーミンありがとうございました 1日の水分摂取量をトレースできる⭐️ —- Yosemite National Park 4miles Trail 25km 累積1230m グレイシャーポイントに行きました⭐️ ハーフドームを見てきた ハーフドームはNorthFaceのロゴの元になったもの Panorama Trail ハーフドームの裏側も見えました⭐️ Diceがお腹壊しちゃいました 蒙古タンメン中本＋寒さにやられた トレランする時は紙を持っていこう by #offtrailtalk レースでも同じこと起きるかも 出すのは重要だが、出すだけですぐには回復しない コンディションはすぐには回復しない ストッパも持っていたけど 声がけ大事 子どもに初負け 子どもの回復力はすごい？ —- みんな大好き月間走行距離 みんなの平均値を見てみました ツイッタVS Instagram？ 平均2xxkm!! 最高xxx km 最低 yy km #月間走行距離クラブ —- 爪が４本いってしまった メンタル的にも問題なし