筋肉の質
from YANOKEN Hosted by ヤノケン
筋肉の質の重要性💪 ただ鍛えるだけじゃもったいない！あなたの筋肉、どんな「質」してますか？ 実は、硬さやしなやかさなど、筋肉の「質」がパフォーマンスを大きく左右するんです。 短距離走にはバネのような硬さ、長距離走にはしなやかな柔らかさが必要。目指す体や運動によって、アプローチも変わってきます。 あなたも、自分の目的に合った筋肉の質を追求してみませんか？ #筋肉の質 #トレーニング #フィットネス #パフォーマンスアップ #健康的な体
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This episode was published on June 21, 2025.
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