EPISODE · Oct 16, 2025 · 32 MIN
"今さらだけど！...自律神経の整え方"
from Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ · host Shoko Dubiski
こんにちは：）いつもありがとうございます♡今回は、”自律神経はどう整える”ということをテーマに話しています。自律神経の乱れは、睡眠不足や集中力、やる気の低下などの心身の不調をきたす原因となる場合があります。 自律神経のはたらきは、年齢とともに低下すると言われており、意識的に自律神経を整えることは重要です。 今回は、自律神経の主な役割や仕組み、自律神経を整えるためのポイントなどを紹介しています。Mahalo♡-SHOKO@yoggy air＜25/09/29開催クラス＞Episode: Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ #107 今さらだけど！“自律神経の整え方
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