EPISODE · May 23, 2022 · 7 MIN
今天，讓我們一起來練習〔覺察呼吸與聲音〕- 李慧萍｜正念朗讀 Ch 26
from 正念好給力 · host 華人正念減壓中心
你覺得靜坐時，去觀察呼吸，跟觀察聲音，或觀察其他東西，有差別嗎？ 留言告訴我你的答案吧： 留言連結 靜坐時，觀察呼吸是最基本的方法。 但這不意味著其他比較複雜的方法，就是進階的。 你採用了何種方法，或你專注去覺察的對象是什麼，並不是最重要的。 真正重要的，是你的心、練習的品質與理解的深度。 如果你真的很專注，那任何東西都可以成為通往覺察的大門。 今天，讓我們一起來練習覺察呼吸，與聲音。 ——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 博士的〈 #正念療癒力 〉(p.108-109) 譯者 #胡君梅 創辦人 －－－ ～【八週正念減壓課程】全台都有！團報更優惠！ https://reurl.cc/Ddj5zO 4位專業級老師 共同帶領！！！ ～～正念進階｜【正念臨床學理研討課程】 即將報名截止--> https://reurl.cc/qNm3Gn －－－ 隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～ 如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～ 📌 合作洽詢 or 想了解更多？來找我們吧： 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr LINE｜@mbsrtw Youtube｜https://reurl.cc/7elo5D email｜[email protected] Powered by Firstory Hosting
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