EPISODE · Dec 24, 2022 · 16 MIN
筋トレは究極神経のトレーンング！
from asakiz · host asakiz
ヒトが動くために構造的に必要な関節可動域と、 その範囲を効率的に動かすことのできる可動性。 これらは、筋力発揮のための必要な環境とも言える、 という話が前回でした。 その稼働範囲を筋肉の力によって動かすためには、 神経からの指令がなければなりません。 筋肉を太くするためのいわゆる筋トレというだけではなく、 ヒトが動くために必要な筋力発揮としてのトレーニングと捉えると、 筋トレ＝神経トレーニングと解釈することもできるでしょう。 その点について議論を進めていきます。
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