筋トレと可動域の融合を模索する＋“カラダフリー・トーク”

オリジナル体操作成にあたって 筋トレ効果と可動域練習をどう融合させて取り入れるか？ を模索、討議しています。 スクワットのほかに ランジやカフレイズ（背伸び運動）などを入れてもいいかもしれない、 という話です。 具体的な運動についてはまだ詳しく検討する余地がありますが、 今回は概略を話します。 次回はバランス機能についてです。 “カラダフリー・トーク”は、 体の動きに必要な硬さ＝安定性と、柔らかさ＝動きの滑らかさ について他の事象を例に考えていこうと思った企画です。 物事には必ずコインの表と裏のような関係性があり、 行きすぎると滑らかな動きや生き方がしづらくなるのでは？ という話をしようと思いましたが・・・ まだ話がよくわからない！という方もいると思いますので、 次回なんとか回収したいと思います。 できるかな？お楽しみに・・・