EPISODE · Dec 24, 2018 · 12 MIN
筋トレと仕事の両立法＜後編＞
from 筋トレ仙人「黒羽根」と健康オタ子「白峯」のアンチエイジング研究所 · host 三ツ星生活
筋トレと仕事の両立法の続きです。 ・室伏広治から学ぶトレーニング思考法 ・筋トレは可能な限り省エネで行う ・目標を達成するための時間割 など、色々とお話しています。
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